【5/17～5/28記録】不運続きで、疲弊してます…(泣)

不運続きのcocoです。

もう疲れ切ってしまいました…

気力が湧きません…

「頑張らないと」と自分に言い聞かせても、力が出ません。

元気な時でも気合を入れないと、できないことは、

全部ではないものの、できなくなってきました。

しかし、こんな時でも食べまくるのは、やめない私（汗）

ストレスから食べまくっています…

食べたって、この状況は改善しないんですけどね。

八方塞がりです…

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体重などの記録です。

【17日】

体重66.5 kg

朝

豚肉250 G と玉ねぎの炒め物

レタス

クリームチーズ

ブルーベリー

昼

豚肉250 G と玉ねぎの炒め物

レタス

こんにゃく

クリームチーズ

ブルーベリー

夜

クリームチーズ

ブルーベリー

ネットやゲームをした時間

5時間半

【18日】

朝

ご飯一合

たらこ3尾

のり

ネットやゲームをした時間

1時間半

【19日】

朝

餃子12個

たらこ12個

昼

なし

ネットやゲームをした時間

3時間半

【20日】

朝

ブルーベリー

クリームチーズ

昼

ベーコンと卵のサンドイッチ２個

ネットやゲームをした時間

６時間

【21日】

朝

ご飯一合

たらこ3尾

のり

夜

ピザ3切れ

ゆで卵3個＋マヨネーズ

ネットやゲームをした時間

２時間

【22日】

朝

クリームチーズ

ブルーベリー

クロックムッシュ2個

ベーコンとじゃがいものパン一個

ネットやゲームをした時間

4時間半

【23日】

夜

海鮮丼

味噌汁

グリルチキン

サラダ

ネットやゲームをした時間

3時間半

【24日】

朝

バナナ3本

昼

豚肉250 G と玉ねぎとほうれん草の炒め物

夜

ホールピザ1枚

ネットやゲームをした時間

7時間

【25日】

体重66 kg

朝

クリームチーズ

ブルーベリー

昼

なし

夜

なし

ネットやゲームをした時間

1時間半

【26日】

体重65 kg

朝

餃子12個

クリームチーズ

ブルーベリー

昼

なし

夜

アメ3個

クリームチーズ

ブルーベリー

ゆで卵3個＋マヨネーズ

ネットやゲームをした時間

2時間半

【27日】

体重65.8 kg

朝

クリームチーズ

ブルーベリー

昼

クリームチーズ

ブルーベリー

ホールピザ1枚

ネットやゲームをした時間

5時間15分

【28日】

体重65.9 kg

朝

クリームチーズ

ブルーベリー

昼

たこ焼き12個

チキンカツ5個

骨付きチキン4本

クリームチーズ

ブルーベリー

夜

クリームチーズ

ブルーベリー

いいこと日記を書けたか？

⇒書けなかった。

いいこと日記を１分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

6時間

片付けを１分できたか？

⇒できた。

「私は夜食べてもいい」「私は小麦粉食品を食べてもいい」と言えたか?

⇒言えなかった。

深呼吸をなるべくするように意識できたか？

⇒できなかった。

姿勢(背筋だけでなく首も)を一日一回以上正すことができたか？

⇒できなかった。

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９都府県の緊急事態宣言が

６月２０日まで延長されましたね。

コロナワクチンの接種が進むことが望まれます。

ファイザー社のコロナワクチンは

９５%の有効性があるそうです。

(因みにモデルナ社は９４.１％です)

９５%と言うと、１００人が接種したら

９５人がコロナを発症しないのかと思いましたが、違うそうです。

臨床試験では、

ワクチンを接種した１８,１９８人のうち８人がコロナを発症。

ワクチンを接種していない１８,３２５人（代わりに偽薬（プラセボ）を摂取）のうち１６２人がコロナを発症。

ワクチン接種したけれども発症した人数が８人。

接種せずに発症した人数が１６２人。

８人÷１６２人×１００≒４.９%

分かりやすく言うと、ワクチンを接種しなければ１００人発症していたところ、

接種すると５人に発症を抑えられる。

そこから９５%の有効性と言えることになります。

臨床試験では、

ワクチンを接種した１８,１９８人のうち８人がコロナを発症。

ワクチンを接種した人のコロナの発症率は約０.０４%

（８人÷１８,１９８人）

ワクチンを接種していない１８,３２５人（代わりに偽薬（プラセボ）を摂取）のうち１６２人がコロナを発症。

ワクチンを接種していない人のコロナの発症率は約０.８８%

（１６２人÷１８,３２５人）

ワクチンを接種することで、発症率を

０.８８%から０.０４%に抑えられるんですね。

発症率を０.８４%下げられることになります。

(０.８８%－０.０４%)

摂取しないと１６２人が発症するところ、

ワクチンを接種すると発症者は８人になりました。

ワクチン接種のおかげで１６２人－８人＝１５４人の発症を防げたということになります。

１５４人÷約１８,０００人（ワクチンを接種した人数）×１００≒０.８５%

ワクチンを接種した人のうち、０.８５%の人には効果がありました。

１００人に１人に効果があったことになります。

残りの９９.１５%の人、

つまり１００人のうち９９人は、

ワクチンを打っても打たなくても

発症しない人はしないということになります。

《参考》

COVID-19 ワクチンに関する提言

(上記の数字はこちらのリンク先のPDFファイルの５ページ目を参考にしました)

ワクチンの開発・普及に尽力して下さっている方々に感謝します。

 

【5/11～5/16記録】片付けられない人は太りやすい？『また片付け始めました』

ゴールデンウィークまで、バタバタとしていたcocoです。

ゴールデンウィーク以降、落ち着いてきたので、

片付けを頑張ってみようと思いました。

太っている人が部屋が散らかっている、物が捨てられない傾向には

科学的な根拠もあるそうです。

散らかっていると、人は無意識のうちにストレスを感じ、

ストレスホルモンとも呼ばれる“コルチゾール”が増加するそう。

コルチゾールが増え過ぎてしまうと、

血糖値の上昇、

免疫作用の抑制、

精神疾患、

食欲増進、

脂肪の蓄積などに影響し、

太りやすくなってしまう可能性があるとのことです。

片付け関連のブログ記事は、今年の２月に更新したきりでした。

その２月のブログを書いた時は、

片付けに対して、やる気があまりありませんでした。

なんでか分かりませんが、ちょっとやる気が出てきたので、

ぼちぼち片付けをしています。

そして片付けをしていて気付いたのですが、

頑張って片付けをすると、眠くなる…（汗）

やり慣れていないことをやっているからですかね…

眠くなりながらも、片付けていこうと思います。

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体重などの記録です。

【11日】

体重65.5kg

朝

海鮮丼

クリームチーズ

ブルーベリー

昼

海鮮丼

クリームチーズ

ブルーベリー

とん汁

夜

とん汁

いちご120 G

ネットやゲームをした時間

5時間

【12日】

朝

たこ焼き

ネットやゲームをした時間

20分

【13日】

昼

海鮮丼

夜

ゆで卵3個＋マヨネーズ

ネットやゲームをした時間

7時間半

【14日】

朝

なし

ネットやゲームをした時間

3時間

【15日】

朝

ソーセージ3本

豚肉250 G と玉ねぎの炒め物

昼

なし

夜

スナック菓子(小袋)2袋

クリームチーズ

ブルーベリー

チーズ5個

ネットやゲームをした時間

2時間45分

【16日】

体重66.1 kg

朝

豚肉250 G と玉ねぎのマヨネーズ炒め

クリームチーズ

ブルーベリー

昼

ゼリー

ホワイトシチュー

夜

ホワイトシチュー

みかんの缶詰一個

いいこと日記を書けたか？

⇒書けなかった。

いいこと日記を１分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

4時間半

片付けを１分できたか？

⇒できた。

「私は夜食べてもいい」「私は小麦粉食品を食べてもいい」と言えたか?

⇒言えなかった。

深呼吸をなるべくするように意識できたか？

⇒できた。

姿勢(背筋だけでなく首も)を一日一回以上正すことができたか？

⇒できなかった。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

インドでコロナの感染爆発が起きているそうです。

インドのコロナの死者数は、２７４,３９０人。(約２７.４万人)

感染者数は２４,９６５,４６３人。(約２５００万人)

コロナによる致死率は約１%です。

(死者数２７４,３９０人÷感染者数２４,９６５,４６３人)

日本のコロナの死者数は１１,５３７人。(約１．１万人)

感染者数は６８５,５０２人。(約６８万人)

コロナによる致死率は約１.６%

(死者数１１,５３７人÷感染者数６８５,５０２人)

日本の方が致死率がインドより高いですね。

また日本の人口は約１億２０００万人。

インドの人口は約１３億９０００万人。

インドの人口は日本の約１１倍です。

こういった情報も踏まえて、インドのコロナのニュースを見ると、より理解しやすくなりますね。

因みに、「陽性者≠感染者」です。

私も知らなかったのですが、PCR検査で陽性が出ると、

感染したということになると思っていたのですが、違うそうです。

ウイルスが吸入しても、人間には外敵から身を守る免疫機能があるので、必ずしも感染するわけでありません。

生きたウイルスが細胞内に入ることで「感染した」と言えるそうです。

PCR検査は、粘膜にウイルスが数個でも付着していれば「陽性」になることがあります。

ニュースによっては「陽性者=感染者」という定義で報道しているので、

「陽性者≠感染者」と知っておくとニュースの内容が更に理解しやすくなると思います。

厚生労働省や自治体のホームページでは「陽性者」となっているのが、

報道される時には「感染者」となっている場合があります。

確かに医学の知識がない人には「陽性者」より「感染者」の方が分かりやすいのかもしれませんね。

新型コロナウイルスの感染予防・治療に携わる方々に感謝します。

 

【5/5～5/10記録】種苗法改正は、食糧及び農業のための植物遺伝資源に関する国際条約（ITPGR）の内容と矛盾している！？

種苗法改正に関心があるcocoです。

私は食べるのが大好きなので、種苗法改正に関心があります。

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種苗法改正に関する過去記事一覧です。

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去年１２月に種苗法が改正され、

今年の４月から施行されています。

種苗法が改正されると、

どう変わるのかと言うと、

(私なりの解釈でざっくりした言い方になりますが、)

植物を育てると種ができて、

その種を使って、また育てられますが、

それが制限されるようになるそうです。

(制限されるのは登録品種のみです)

自家増殖した種が使えないので、

再度、種を購入するコストがかかることになります。

(因みにＦ１種という一代限りの種もあります。)

でも種子の開発には当然お金や労力がかかりますから、

開発コストの回収も必要です。

種を開発する側と生産する側との

バランスがうまくとれる体制になることを願います。

私はまだまだ知識が浅いので、

間違っているかもしれません。

ところが、日本も締結している、

食糧及び農業のための植物遺伝資源に関する国際条約（ITPGR）では、

締約国政府は「農民の種子の権利を保護する責任がある」とし、

農業者の自家採種の権利を保障しています。

そうなると改正種苗法との内容と矛盾してしまっています…

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体重などの記録です。

【5日】

体重65.5 kg

朝

クリームチーズ

ブルーベリー

ご飯1/2合分

たらこ

のり

キムチ

昼

ご飯1/2合分

目玉焼き3個

クリームチーズ

ブルーベリー

キムチ

いちご150 G

夜

柏餅一個

ネットやゲームをした時間

6時間半

【6日】

朝

ハンバーグ4個

キムチ

昼

りんご

いちご

夜

クリームチーズ

ブルーベリー

ネットやゲームをした時間

3時間

【7日】

朝

りんご

昼

クリームチーズ

ブルーベリー

ベーコンと卵のサンドイッチ2個

夜

クリームチーズ

ブルーベリー

ネットやゲームをした時間

3時間半

【8日】

朝

豚肉の炒め物

昼

サラダ

トースト2枚

りんご

カレーライス

バームクーヘン

そうめん

ゆで卵

ネットやゲームをした時間

5時間

【9日】

朝

ご飯一合分

たらこ3尾

のり

目玉焼き3個

湯葉

昼

なし

夜

クリームチーズ

ブルーベリー

ネットやゲームをした時間

3時間45分

【10日】

体重65.5 kg

昼

いちご

夜

アメ4個

いいこと日記を書けたか？

⇒書けなかった。

いいこと日記を１分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

５時間

片付けを１分できたか？

⇒できた。

「私は夜食べてもいい」「私は小麦粉食品を食べてもいい」と言えたか?

⇒言えなかった。

深呼吸をなるべくするように意識できたか？

⇒できなかった。

姿勢(背筋だけでなく首も)を一日一回以上正すことができたか？

⇒できなかった。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

大阪は緊急事態宣言中で、今日のコロナの新規感染者は９７４人だそうです。

大阪市では３月から繁華街などの場所で、

PCR のモニタリング検査が無料で受けられるようになっています。

無症状の陽性者が、この検査で分かるようになりますね。

因みに、「陽性者≠感染者」です。

私も知らなかったのですが、PCR検査で陽性が出ると、

感染したということになると思っていたのですが、違うそうです。

ウイルスが吸入しても、人間には外敵から身を守る免疫機能があるので、必ずしも感染するわけでありません。

生きたウイルスが細胞内に入ることで「感染した」と言えるそうです。

PCR検査は、粘膜にウイルスが数個でも付着していれば「陽性」になることがあります。

ニュースによっては「陽性者=感染者」という定義で報道しているので、

「陽性者≠感染者」と知っておくとニュースの内容が更に理解しやすくなると思います。

厚生労働省や自治体のホームページでは「陽性者」となっているのが、

報道される時には「感染者」となっている場合があります。

確かに医学の知識がない人には「陽性者」より「感染者」の方が分かりやすいのかもしれませんね。

新型コロナウイルスの感染予防・治療に携わる方々に感謝します。

 

【4/25～5/4記録】空腹になることに慣れたい

空腹の状態が苦手なcocoです。

空腹を感じると、すぐに何か食べようとしてしまいます。

でも最近思ったのは、

もっと空腹の状態に慣れないとなということです。

空腹ということは、胃腸が休むことができる状態ということですものね。

私の胃腸は、かなりの量を食べているので、

ものすごく負担がかかっていると思います。　

“空腹”の状態に慣れることを意識してみたいと思います。

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体重などの記録です。

【25日】

体重66.7 kg

(前回測定時より＋0.5kg)

(目標体重55kgより＋11.7kg)

朝

お好み焼き

クリームチーズ

ブルーベリー

昼

お好み焼き

クリームチーズ

ブルーベリー

夜

クリームチーズ

ブルーベリー

ネットやゲームをした時間

2時間半

【26日】

昼

アイスクリーム一個

ベーコンと卵のサンドイッチ2個

りんご一個

ソーセージのパン2個

ネットやゲームをした時間

３時間１５分

【27日】

朝

豚肉250 Gと小松菜の炒め物

豆腐

ネットやゲームをした時間

３時間半

【28日】

朝

豚肉250 G と玉ねぎのマヨネーズ炒め

昼

なし

夜

クリームチーズ

ブルーベリー

肉まん2個

スライスチーズ4枚

ネットやゲームをした時間

１時間半

【29日】

朝

クリームチーズ

ブルーベリー

肉まん2個

スライスチーズ3枚

昼

なし

夜

餃子15個

シュークリーム２個

チャーハン

サラダ

ネットやゲームをした時間

４時間１５分

【30日】

昼

豚肉250 G と玉ねぎとキャベツとこんにゃくの炒め物

ネットやゲームをした時間

５時間半

【1日】

※生理が始まりました。

朝

クリームチーズ

ブルーベリー

昼

豆乳鍋

夜

シュークリーム一個

ネットやゲームをした時間

５時間

【2日】

※生理中

朝

豚肉250 G と玉ねぎと小松菜のバター炒め

キムチ

昼

目玉焼き3個

ご飯1合分

のり

キムチ

ネットやゲームをした時間

７時間半

【3日】

※生理中

朝

クリームチーズ

ブルーベリー

昼

なし

夜

チーズ11個

ネットやゲームをした時間

５時間半

【4日】

※生理中

昼

クリームチーズ

ブルーベリー

鮭３尾

レタス

キムチ

いちご

豚肉150 G と玉ねぎと人参のマヨネーズ炒め

ソーセージ一本

いいこと日記を書けたか？

⇒書けなかった。

いいこと日記を１分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

６時間半

片付けを１分できたか？

⇒できた。

「私は夜食べてもいい」「私は小麦粉食品を食べてもいい」と言えたか?

⇒言えなかった。

深呼吸をなるべくするように意識できたか？

⇒できた。

姿勢(背筋だけでなく首も)を一日一回以上正すことができたか？

⇒できなかった。

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新型コロナウイルス対策の特別措置法などが改正され、

今年の２月１３日から施行されています。

この改正では、今まで「要請」止まりだったものが、

「命令」することができ、従わない場合は「過料」を科すことができるようになりました。

①改正特別措置法

都道府県の知事が店の営業時間などの制限ができます。

命令に従わない場合、

緊急事態宣言中ならは30万円以下の過料、

「まん延防止等重点措置」なら20万円以下の過料、

立ち入り検査を拒否したら20万円以下の過料をそれぞれ科されます。

②改正感染症法

感染者が宿泊療養などの要請に応じない場合、入院を勧告。

それでも応じない場合や入院先から逃げた場合には50万円以下の過料が科されます。

保健所の調査に対して正当な理由なく虚偽の申告をしたり、

調査を拒否すると30万円以下の過料が科されます。

③改正検疫法

海外から入国した感染者が自宅待機などの要請に応じない場合、

施設に停留させる措置などを行うことができ、

従わない場合は、1年以下の懲役または100万円以下の罰金が科されます。

※過料と罰金の違いについて。

・科料…行政罰。前科にならない。

・罰金…刑事罰。前科になる。

このような法改正をしなくてはならなくなった新型コロナウイルスについて、

一人一人ができる限り、知っていく必要があると思います。

今年の１月２３日の記事から、

毎回、新型コロナウイルスについてもブログに書いています。

データは記載がない限りはブログ投稿時点のものです。

コロナのことは文末に書いていることが多いですが、

たまに文頭に書くこともあります。

今後も書いていきます。

新型コロナウイルスの感染予防・治療に携わる方々に感謝します。

そして昨日は、こどもの日でした。

コロナによって厳しい状況になっていますが、

子供達にとって、より良い社会になることを願います。