2018年11月30日金曜日

【11/29記録】年末が近付くと落ち込んでいたけれど…

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毎年、年末が近付くと落ち込んでいたcocoです。 何故落ち込むのかと言うと、 一年経っても、あまり成長がない自分に落ち込むのです。 でも生きている限り、年末は何度も来ます。 毎年、毎年落ち込むのも、しんどいので、 考え方を変えてみようと思いました。 以前ブログ...
2018年11月29日木曜日

【11/28記録】長時間スマホとダイエット その24『ブログを読んで下さる皆様のおかげでスマホを見る時間を減らせました』

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最近、またスマホにハマりだし、 暇つぶしサイトを長時間、 見まくっているcocoです。 一日にスマホを見る時間を4時間40分以内 と目標を決めて、 守れるよう頑張っていますが、 なかなか、しんどいです。 (過去記事にリンクしています) 目標があるから、スマホを見...

【11/27記録】疲れた…

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疲れているcocoです。 体重などの記録です。 ☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。 ★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。 体重64.7㎏(前日比±0㎏) ※生理中 朝 …食べ過ぎた。 海鮮巻き12切...
2018年11月27日火曜日

【11/26記録】片付けられない人は太りやすい？ その22『相変わらずサボりがち…』

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今日で生理が終わりそうなcocoです。 いつものパターンなら、 あと一週間位は食欲が落ち着いている筈… その後は食欲が増して、 次の生理まで食欲との戦い(？)に… 食生活を改善し、痩せられたら この戦いも終わるのでしょうかね…(ため息) 今回は、サボりがち...
2018年11月26日月曜日

【11/25記録】長時間スマホとダイエット その23『私が子供の頃、スマホがあったらどうなっていた？』

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スマホにハマっていて、 長時間見てしまうcocoです。 今回はスマホに関するニュースについて。 宮城県の公立高校の調査で スマホの利用時間が平日1時間以上になると 学習に影響が出るという結果が出ました。 1時間以上になると、 利用時間が長くなるにつれ、 テスト...
2018年11月25日日曜日

【11/24記録】長時間スマホとダイエット その22『最近またスマホにハマりだしています…』

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ちょっと前はマシになっていたのに、 またスマホにハマってしまっているcocoです。 スマホを見る時間が現状、長過ぎるので 減らしたいです。 スマホにハマってしまっている今だからこそ、 一日にスマホを見る目標時間を 減らそうと思います。 5分だけですけどね～(笑)...
2018年11月24日土曜日

【11/23記録】野菜を食べない言い訳？

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言い訳がすごく多い cocoです。 (過去記事にリンクしています) 最近、野菜を食べていない… なんか面倒で… 肉(たまに魚)と炭水化物の方が 満足感があるので、 そればかりになってしまいます。 またダイエットできない言い訳をしている私です… まだ野菜の...
2018年11月23日金曜日

【11/22記録】服を買うのが嫌い！！

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服はそれなりの数を持っているcocoです。 でもアイテムによって片寄っていて、 足りないアイテムがあります。 服を買わなくてはいけない… 買い物は好きですが、 服を買うのは嫌いなんです… こちらの過去記事 太った人の服選び でも書きましたが、 肥満の私にと...
2018年11月22日木曜日

【11/21記録】今日も食べ過ぎた…

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今日も食べ過ぎてしまったcocoです。 そして野菜を最近、あまり食べられていない… 野菜をもっと摂るようにしたいです。 昨日の体重などの記録です。 ☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。 ★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につ...

【11/20記録】どんどん太っていく…

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しばらく65㎏前後をうろうろしてたのに、 66㎏を突破してしまったcocoです。 66.2㎏だったのが、 一日で500ｇ増えて、66.7㎏に… 67㎏台に戻ってしまうのではと 落ち込んでいます。 ダイエットが嫌になってきますが、諦めず頑張ります… 体重などの記録...