というブログ記事を書いたcocoです。
今回のブログ記事を書いている今も
ストレス満載で
食べたくって、堪らない状態です。
でも、もうがっつり食べたから
お腹はいっぱい…
頭で「食べてもストレスは減らない、むしろ増える！」と
言い聞かせていますが、
理性を超えたところ(？)で
食べ物が欲しくてしょうがない自分を
ひしひしと感じています…
日々の生活はストレスで満ち溢れているし、
こんな生活がいつまで続くのかと思うと、
気持ちが落ち込みますね。
体重などの記録です。
☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
◎印は自宅で料理した物です。
【1日】
体重65.8㎏(前日比－0.7㎏)
朝
…食べ過ぎた。
★ピザ8切れ
昼
…足りなかった。
★おかき1袋(小袋)
夜
…食べ過ぎた。
☆野菜ラーメン
餅2個
☆海苔
クリームチーズ5個
筋トレ
なし
スマホを見た時間
6時間
(うち暇つぶしサイトを見たのは4時間半、
ゲームが50分)
【2日】
体重66㎏(前日比＋0.2㎏)
朝
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。
☆野菜ラーメン
★竜田揚げ8個
昼
…ちょっと食べ過ぎた。
◎目玉焼き
◎ご飯
☆海苔
夜
…腹八分目ができた。
クリームチーズ6個
筋トレ
なし
スマホを見た時間
2時間20分
(うち暇つぶしサイトを見たのは2時間、
ゲームが15分)
【3日】
体重65.4㎏(前日比－0.6㎏)
朝
…ちょっと食べ過ぎた。
シューマイ15個
◎ご飯
クリームチーズ5個
昼
…ちょっと食べ過ぎた。
ベーコンと卵のサンドイッチ2個
夜
…食べ過ぎた。
ちらし寿司
筋トレ
なし
スマホを見た時間
4時間4中分
(うち暇つぶしサイトを見たのは2時間、
ゲームが1時間45分)
筋トレやれていません…
この記事を書き終えたら、
今日の分の筋トレやっておこう！
