片付けをまた始めてみると書いたcocoです。
↓片付けに関する過去記事です↓
(タイトルが統一されていませんが、
この順番で読むと経過が分かりやすいです)
片付けられない人は太りやすい？その4(←前回の記事です)
前回の記事を書いてから
クローゼットを整理してみました。
物が多過ぎて、ぐちゃぐちゃ…(泣)
今回の西日本豪雨災害で
浸水してしまった家屋の室内の様子が
報道されていますね。
物が多過ぎる家が浸水してしまったら…
浸水でなくても被災したら…
普通の物の量のお宅よりも
大変なことになるでしょう。
避難経路を物が塞いでしまうという事態にも
なりかねません。
物が多くても、ちゃんと管理していて
防災対策もされているなら
良いでしょうが…
私は多過ぎる物を管理しきれていません。
ちょっとだけですが、
クローゼット内を整理できました。
これからも整理やっていきます。
体重などの記録です。
☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
◎印は自宅で料理した物です。
【12日】
体重67.2㎏(前日比＋0.2㎏)
朝
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。
★チキンの揚げ物(☆トッピングにねぎ)
ご飯
スイカ
★飴1個
昼
…ストレスから、食べ過ぎた。
★甘いコーンフレーク
レーズン
夜
…ストレスから、食べ過ぎた。
シチュー(☆玉ねぎ入り)
こんにゃくのおかず(☆トッピングにねぎ)
筋トレ
腕立て伏せ10回
背筋11回
腹筋10回
スクワット1回
【13日】
体重67.2㎏(前日比±0㎏)
朝
…腹八分目ができた。
スイカ
昼
…ちょっと食べ過ぎた。
★エビシュウマイ12個
◎ご飯
☆サラダ
☆野菜炒め
夜
★唐揚げ9個
ご飯
桃1個
筋トレ
腕立て伏せ5回
スクワット5回
【14日】
体重67.2㎏(前日比±0㎏)
朝
…ちょっと食べ過ぎた。
★唐揚げ1個
トマトソースのハンバーグ1個
パスタ
☆ポテトサラダ
☆ほうれん草のバター炒め
ご飯
昼
…腹八分目ができた。
ミニハンバーグ1個
☆キャベツ
ご飯
夜
…かなり食べ過ぎた。
★たこ焼き10個
ミニハンバーグ2個
スイカ
★飴1個
筋トレ
腕立て伏せ1回
背筋1回
腹筋1回
スクワット1回
前回の記事を書いてから
クローゼットを整理してみました。
物が多過ぎて、ぐちゃぐちゃ…(泣)
今回の西日本豪雨災害で
浸水してしまった家屋の室内の様子が
報道されていますね。
物が多過ぎる家が浸水してしまったら…
浸水でなくても被災したら…
普通の物の量のお宅よりも
大変なことになるでしょう。
避難経路を物が塞いでしまうという事態にも
なりかねません。
物が多くても、ちゃんと管理していて
防災対策もされているなら
良いでしょうが…
私は多過ぎる物を管理しきれていません。
ちょっとだけですが、
クローゼット内を整理できました。
これからも整理やっていきます。
体重などの記録です。
☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
◎印は自宅で料理した物です。
【12日】
体重67.2㎏(前日比＋0.2㎏)
朝
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。
★チキンの揚げ物(☆トッピングにねぎ)
ご飯
スイカ
★飴1個
昼
…ストレスから、食べ過ぎた。
★甘いコーンフレーク
レーズン
夜
…ストレスから、食べ過ぎた。
シチュー(☆玉ねぎ入り)
こんにゃくのおかず(☆トッピングにねぎ)
筋トレ
腕立て伏せ10回
背筋11回
腹筋10回
スクワット1回
【13日】
体重67.2㎏(前日比±0㎏)
朝
…腹八分目ができた。
スイカ
昼
…ちょっと食べ過ぎた。
★エビシュウマイ12個
◎ご飯
☆サラダ
☆野菜炒め
夜
★唐揚げ9個
ご飯
桃1個
筋トレ
腕立て伏せ5回
スクワット5回
【14日】
体重67.2㎏(前日比±0㎏)
朝
…ちょっと食べ過ぎた。
★唐揚げ1個
トマトソースのハンバーグ1個
パスタ
☆ポテトサラダ
☆ほうれん草のバター炒め
ご飯
昼
…腹八分目ができた。
ミニハンバーグ1個
☆キャベツ
ご飯
夜
…かなり食べ過ぎた。
★たこ焼き10個
ミニハンバーグ2個
スイカ
★飴1個
筋トレ
腕立て伏せ1回
背筋1回
腹筋1回
スクワット1回
