いるcocoです。
あまりの量のため片付けが大変で
何とかしなくてはと常々思っていました。
そんな中、起こった先月の大阪北部を震源とした地震。
そして西日本での豪雨災害。
亡くなられた方に
謹んで哀悼の意を表しますと共に
一日も早い復興をお祈り申し上げます。
防災の観点から見ると
我が家は物が多過ぎて、
災害時、大変危険な状態になるでしょう。
大事な物もどこかに埋もれてしまうかもしれません。
思い入れのある物や
きちんと手入れや管理している物なら
物が多くても良いのでしょうが…
私の場合は違います。
持っている物の管理を、しきれていません。
片付け、またやっていこうと思います。
我が家には、とある物が
たくさんあり過ぎて
どの位あるのか分からないので
まずは、それの整理をやります。
期限を設けないと
私はやらないことが多いので、
期限を設けます。
今月中にやるようにします。
↓片付けに関する過去記事です↓
(タイトルが統一されていませんが、
この順番で読むと経過が分かりやすいです)
太っている人は物が捨てられない？その2
太っている人は物が捨てられない？その3
片付けられない人は太りやすい？その2
片付けられない人は太りやすい？その3
太っている人は物が捨てられない？その4
体重などの記録です。
☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
◎印は自宅で料理した物です。
【7日】
体重66.9㎏(前日比－1㎏)
朝
…食べ過ぎた。
海鮮丼(☆トッピングにねぎ)
スイカ
昼
…食べ過ぎた。
海鮮丼(☆トッピングにねぎ)
寿司5貫
夜
…ストレスから、食べ過ぎた。
★チキンカツ10個
◎ご飯
★ビスケット1枚
筋トレ
腕立て伏せ10回
背筋10回
腹筋10回
スクワット5回
【8日】
体重67.9㎏(前日比＋1㎏)
朝
…ストレスから、食べ過ぎた。
うどん
ツナ
☆海苔
昼
…ストレスから、食べ過ぎた。
うどん
ツナ
☆海苔
夜
…ストレスから、途中で満腹になったのに更に食べてしまった。
ぶっかけうどん(トッピングに★天かす、☆ねぎ)
★エビの天ぷら3尾
筋トレ
なし
【9日】
体重67.7㎏(前日比－0.2㎏)
朝
…ストレスから、食べ過ぎた。
★ミニピザ2枚
昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。
★ミニピザ1枚
コーンフレーク
レーズン
夜
…腹八分目ができた。
☆ミニハンバーグ3個
ご飯
☆大根サラダ
筋トレ
腕立て伏せ1回
背筋1回
腹筋1回
スクワット1回
【10日】
体重66.8㎏(前日比－0.9㎏)
朝
…腹八分目ができた。
◎☆冷やし中華
★シュークリーム1個
昼
…ちょっと食べ過ぎた。
☆冷やし中華
ポテトチップス2袋(小袋)
夜
…腹八分目ができた。
スクランブルエッグ
☆サラダ
筋トレ
なし
【11日】
体重67㎏(前日比＋0.2㎏)
朝
…残すのが嫌で食べ過ぎて、お腹が苦しくなった。後悔した。
★たこ焼き10個
★フルーツロールケーキ2切れ
昼
…腹八分目ができた。
★シュークリーム1個
夜
…ストレスから、食べ過ぎた。
★☆焼きそば(2人前)
☆味噌汁
筋トレ
腕立て伏せ1回
背筋1回
腹筋1回
スクワット1回
太っている人は物が捨てられない？その3
片付けられない人は太りやすい？その2
片付けられない人は太りやすい？その3
太っている人は物が捨てられない？その4
体重などの記録です。
☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
◎印は自宅で料理した物です。
【7日】
体重66.9㎏(前日比－1㎏)
朝
…食べ過ぎた。
海鮮丼(☆トッピングにねぎ)
スイカ
昼
…食べ過ぎた。
海鮮丼(☆トッピングにねぎ)
寿司5貫
夜
…ストレスから、食べ過ぎた。
★チキンカツ10個
◎ご飯
★ビスケット1枚
筋トレ
腕立て伏せ10回
背筋10回
腹筋10回
スクワット5回
【8日】
体重67.9㎏(前日比＋1㎏)
朝
…ストレスから、食べ過ぎた。
うどん
ツナ
☆海苔
昼
…ストレスから、食べ過ぎた。
うどん
ツナ
☆海苔
夜
…ストレスから、途中で満腹になったのに更に食べてしまった。
ぶっかけうどん(トッピングに★天かす、☆ねぎ)
★エビの天ぷら3尾
筋トレ
なし
【9日】
体重67.7㎏(前日比－0.2㎏)
朝
…ストレスから、食べ過ぎた。
★ミニピザ2枚
昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。
★ミニピザ1枚
コーンフレーク
レーズン
夜
…腹八分目ができた。
☆ミニハンバーグ3個
ご飯
☆大根サラダ
筋トレ
腕立て伏せ1回
背筋1回
腹筋1回
スクワット1回
【10日】
体重66.8㎏(前日比－0.9㎏)
朝
…腹八分目ができた。
◎☆冷やし中華
★シュークリーム1個
昼
…ちょっと食べ過ぎた。
☆冷やし中華
ポテトチップス2袋(小袋)
夜
…腹八分目ができた。
スクランブルエッグ
☆サラダ
筋トレ
なし
【11日】
体重67㎏(前日比＋0.2㎏)
朝
…残すのが嫌で食べ過ぎて、お腹が苦しくなった。後悔した。
★たこ焼き10個
★フルーツロールケーキ2切れ
昼
…腹八分目ができた。
★シュークリーム1個
夜
…ストレスから、食べ過ぎた。
★☆焼きそば(2人前)
☆味噌汁
筋トレ
腕立て伏せ1回
背筋1回
腹筋1回
スクワット1回
