【4/2記録】片付けられない人は太りやすい？ その36『私が死んだら…』

片付けるデメリットについて考えたcocoです。

今回は片付けないデメリットについて考えてみます。

【片付けないデメリット】
・散らかっているのを見るとイライラする。
・物を取り出すのに時間がかかる場合がある。
・防災上、危険。
・私が死んだ後、片付けるのが大変。

私がいつ死ぬかは神のみぞ知るところですが、
人に片付けの迷惑をかけてまで
取っておく必要のない物を
大量に持っています(汗)

片付け、頑張ろう…


片付けに関する過去記事一覧です。
記事タイトルが統一されていませんが、
日付順で読むと経過が分かりやすいです。

「片付けとダイエットに何の関係があるの？」

と思った方は…

⇒こちらの記事太っている人は物が捨てられない？に

詳しく書いてあります。

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昨日の体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。


体重62.3㎏
(前日比±0㎏)
(目標体重55㎏より＋7.3㎏)

朝
…ちょっと食べ過ぎた。

豚肉とねぎの炒め物
ご飯4杯

昼
…食べ過ぎた。

ハムとチーズとレタスのサンドイッチ  食パン4枚分
卵とじうどん4人前
★フィナンシェ1個

夜
なし

筋トレ
腕立て伏せ20回
背筋20回
腹筋20回
スクワット20回

ストレッチ
⇒できた。

一口30回噛むことを意識できたか？
⇒できた。

自分が見る用のいいこと日記を書けたか？
⇒書けた。

口腔ケアができたか？
⇒できた。

姿勢を一日一回以上正すことができたか？
⇒できた。

食事の写真撮影&見返しができたか？
⇒写真撮影できたり、できなかったり。
撮った写真は見返すことができた。

お腹がすいてなくても「お腹すいた」と言いたくなったら、
代わりに「お腹いっぱい」と言えたか？
⇒かなり言えた。

食事量を一口分以上減らすことができたか？
⇒できた。

非運動性熱生再(NEAT)を意識できたか？
⇒できた。

深呼吸(腹式呼吸)をなるべくするように意識できたか？
⇒できた。

筋弛緩法をできたか？

⇒できた。

上記のように昨日食べ過ぎたので、

今日の体重がどうなるか心配でしたが、

意外にも1㎏以上痩せました。

(今日の体重は61.1㎏)

嬉しいですけど、
体重計が壊れているかも！？

壊れていなければいいのですが…