当たり前ですが、体調が良くなりました。
それなら、食べるの減らせばいいのに、
何故できないのか？
幸せになりたくない、不幸なままでいたいと思ってるからですね…
勿論、頭では幸せになりたいと思っているのですが、
もう一人の私(？)は、強固に幸せになりたくないんです…
幸せになりたくない自分に、うんざりしてます。
どうしたら、いいのかなぁ。
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昨日の体重などの記録です。
☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
体重61.8㎏
(前日比±0㎏)
(目標体重55㎏より＋6.8㎏)
朝
なし
昼
なし
夜
…足りなかった。
☆豆腐
☆なめこ
☆海苔
いいこと日記を書けたか？
⇒書けなかった。
口腔ケアができたか？
⇒できた。
ネットやゲームをした時間
7時間
食事量を減らして体調は良くなったけれど、
体重は減ってないです(汗)
