体重と食べた物を記録するよっ
ダイエットがうまくいかず諦め気味でしたが、レコーディングダイエットを再開することにしました。
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惰性で飲食することへの対策
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2017年7月11日火曜日
【7/9～7/11記録】惰性で食べることへの対策 料理編
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またアイスにハマりだしたcocoです。 私の場合、自炊すると大量に作ってました。 たくさん作って、小分けにして 冷凍して作り置きにすれば、 楽チンだなと思ったからです。 しかし、たくさん作っても 小分けにして冷凍したのは 数えられる位、少ない… こちらの記...
2017年7月5日水曜日
【7/3・7/4記録】惰性で食べることへの対策 買い物編
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まとめ買いが好きなcocoです。 特売の時や安いお店に行くと、 つい買いだめしちゃいます。 食品も当然買いだめ。 何か食べようと思った時、 まずは買いだめしてある物から 食べようとなることが多いです。 カロリーが高くない、ヘルシーな食品はいいとして、 高カ...
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