体重と食べた物を記録するよっ

昨日の夕食を食べ過ぎて後悔しているcocoです。 今回は前回の記事 痩せたい自分と痩せたくない自分が対立している… の続きです。 “意識”では痩せたいけれども、 “無意識”では痩せたくない私。 ジャンクフードを食べることで 一時的ですが、ストレスをごまかせる ...

65㎏前後を停滞中のcocoです。 今回の記事は 前回のブログ どうにも体重が減りません… の続きです。 もう体重は65㎏前後でいいやーと思っていると 前回の記事で書きました。 それなら、ダイエットは終わりでいいのか？ 医学的には肥満で...

体重65㎏前後から、なかなか下がらないcocoです。 何故なのかは自分でもよーく分かっています。 65㎏前後でいいやーと思ってしまっているからです…(汗) 以前のブログ 痩せなくても落ち込む必要はない理由 でも 書きましたが、ホメオスタシス(生体恒常性)も 関係して...

片付けが進んでいないcocoです。 進んでいないので、 片付けの目標をブログに書いて 自分を奮い立たせたいと思います(汗) いらなくなった物があるので、 処分することになりました。 まだ収納スペースに置きっぱなしなので、 収納スペースから出しておくようにしたい...

前回の記事で 不安がいっぱい と書いたcocoです。 不安がいっぱいだと ストレスも溜まります(泣) 私の場合、ストレスが溜まり過ぎると 食べ過ぎてしまうので 過度のストレスはダイエットの大敵です。 前回のブログを書いている時は なぜ不安なのか、 はっきり分...

なんだか不安いっぱいで憂鬱なcocoです。 特に不安になるきっかけもなかったのですが… ネガティブ人間なので、こんな日もありますかね… 体重などの記録です。 ☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。 ★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい...

一時期運動をサボり気味でしたが、 最近は軽い運動するようにしているcocoです。 昨日の体重などの記録です。 ☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。 ★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。 ◎印は自宅で料理した物です...

疲れているし、しんどいcocoです。 でも、いいこと日記のおかげか 今まで程、どん底にはいない感じですかね。 ↓いいこと日記についての過去記事です↓ レコーディングダイエットの記録の仕方を工夫してみます その4 いいこと日記の効果？ 昨日の体重などの記録です...

前回のブログ レコーディングダイエットの記録の仕方を工夫してみます その4 でも書きましたが、 いいこと日記をブログ上で 記録してみることにしたcocoです。 まだ始めたばかりですが… なんか、ちょっと気持ちがラクになったような… 状況は相変わらずしんどいんで...

先月末から愚痴ばかりブログに 書いているcocoです。 ↓先月末からの愚痴ブログ記事↓ どんどん太ってきています… ブログに愚痴を書いたら… 食べてもストレスは減らない、むしろ増える その2 過去にも愚痴はかなり書いています。 私の日々の生活はそんなに悲惨な...