書きましたが、
今日も体調がいまいちなcocoです。
早く回復するといいなー
昨日の体重などの記録です。
☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
体重64.8㎏(前日比＋0.3㎏)
朝
なし
昼
…食べ過ぎた。
ベーコンと卵のサンドイッチ2個
夜
…体調不良のため、
いつもより食べれなかった。
みかん
筋トレ&ストレッチ
⇒体調不良のため、やっていません。
スマホを見た時間
4時間20分
(うち暇つぶしサイトを見たのは3時間20分)
自分が見る用のいいこと日記を書けたか？
⇒体調不良のため、書いていません。
色々とやることあるのにと焦るけど、
とにかく安静にしています…
