今回は相変わらずサボりがちな片付けの話です。
以前のブログで目標にした片付けが終わったので、
新しい片付け目標を作ろうと思います。
不要品置き場を作っているのですが、
置き場に、ある不要品を移動させるのを目標にします。
期限は12月15日までとします。
長時間スマホ防止対策は
ダメ人間の私にしては
頑張れているなと思うのですが、
片付けは最近さっぱりです。
少しずつでも片付けていこうと思います。
片付けに関する過去記事一覧です。
記事タイトルが統一されていませんが、
日付順で読むと経過が分かりやすいです。
「片付けとダイエットに何の関係があるの？」
と思った方は…
⇒こちらの記事太っている人は物が捨てられない？に
詳しく書いてあります。
長時間スマホに関する過去記事一覧
です。
記事タイトルが統一されていませんが、
日付順で読むと経過が分かりやすいです。
「長時間スマホ防止対策とダイエットに何の関係があるの？」
と思った方は…
⇒こちらの記事長時間スマホとダイエットに
詳しく書いてあります。
長時間スマホに関する過去記事一覧
です。
記事タイトルが統一されていませんが、
日付順で読むと経過が分かりやすいです。
「長時間スマホ防止対策とダイエットに何の関係があるの？」
と思った方は…
⇒こちらの記事長時間スマホとダイエットに
詳しく書いてあります。
昨日の体重などの記録です。
☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
体重64.6㎏(前日比－0.2㎏)
朝
…ちょっと食べ過ぎた。
ベーコンと卵のサンドイッチ(☆レタス・玉ねぎ入り)2個
昼
…腹八分目ができた。
☆ひき肉と野菜のスープ
☆切り干し大根と油揚げの煮物
みかん2個
夜
…腹八分目ができた。
☆ひき肉と野菜のスープ
スクランブルエッグ
☆レタス
筋トレ
腕立て伏せ10回
背筋10回
腹筋10回
スクワット10回
ストレッチ
⇒できた。
スマホを見た時間
4時間35分
(うち暇つぶしサイトを見たのは3時間半)
自分が見る用のいいこと日記を書けたか？
⇒書けた。
楽しかったこと、嬉しかったことなど
・トイレに行けた。
・本が面白かった。
・ひき肉と野菜のスープを作れて嬉しかった。
・ひき肉と野菜のスープがおいしかった。
・ベーコンと卵のサンドイッチがおいしかった。
・親切にしてもらえて嬉しかった。
・筋トレができて嬉しかった。
・ストレッチをすると気分が良くなる。
・歯磨きをすると気分が良くなる。
・口をゆすぐと気分が良くなる。
・ブログを更新できて楽しかった。
・外見がいい人を見ると楽しい気持ちになる。
