2018年12月4日火曜日

【12/3記録】片付けられない人は太りやすい? その23『あまり進んでいない片付け…』

ぐったり疲れているcocoです。

今回は相変わらずサボりがちな片付けの話です。

以前のブログで目標にした片付けが終わったので、
新しい片付け目標を作ろうと思います。

不要品置き場を作っているのですが、
置き場に、ある不要品を移動させるのを目標にします。

期限は12月15日までとします。

長時間スマホ防止対策は
ダメ人間の私にしては
頑張れているなと思うのですが、
片付けは最近さっぱりです。

少しずつでも片付けていこうと思います。


片付けに関する過去記事一覧です。
記事タイトルが統一されていませんが、
日付順で読むと経過が分かりやすいです。

「片付けとダイエットに何の関係があるの?」
と思った方は…
詳しく書いてあります。


長時間スマホに関する過去記事一覧
です。
記事タイトルが統一されていませんが、
日付順で読むと経過が分かりやすいです。

「長時間スマホ防止対策とダイエットに何の関係があるの?」
と思った方は…
⇒こちらの記事長時間スマホとダイエット
詳しく書いてあります。


昨日の体重などの記録です。

☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。


体重64.6㎏(前日比-0.2㎏)

…ちょっと食べ過ぎた。

ベーコンと卵のサンドイッチ(☆レタス・玉ねぎ入り)2個

…腹八分目ができた。

☆ひき肉と野菜のスープ
☆切り干し大根と油揚げの煮物
みかん2個

…腹八分目ができた。

☆ひき肉と野菜のスープ
スクランブルエッグ
☆レタス

筋トレ
腕立て伏せ10回
背筋10回
腹筋10回
スクワット10回

ストレッチ
⇒できた。

スマホを見た時間
4時間35分
(うち暇つぶしサイトを見たのは3時間半)

自分が見る用のいいこと日記を書けたか?
⇒書けた。

楽しかったこと、嬉しかったことなど
・トイレに行けた。
・本が面白かった。
・ひき肉と野菜のスープを作れて嬉しかった。
・ひき肉と野菜のスープがおいしかった。
・ベーコンと卵のサンドイッチがおいしかった。
・親切にしてもらえて嬉しかった。
・筋トレができて嬉しかった。
・ストレッチをすると気分が良くなる。
・歯磨きをすると気分が良くなる。
・口をゆすぐと気分が良くなる。
・ブログを更新できて楽しかった。
・外見がいい人を見ると楽しい気持ちになる。

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