一時的にストップしているcocoです。
↓少しずつ取り組みを再開しています↓
いいこと日記の再開について
口腔ケアの再開について
(過去記事にリンクしています)
次はスマホを見る時間を
一日４時間以内にする取り組みを
再開しようと思います。
４時間を超えてしまった場合は、
その旨、ブログに記録するようにします。
(４時間以内なら特に記載しません)
私はスマホをだらだら見てしまう悪習慣があります。
ひどい時は一日８時間は当たり前、
１２時間を超える時もありました。
このブログでも長時間スマホを見てしまうことについて
色々考察していましたが、
また長時間スマホについて再度考えたくなりました。
色々と考えてみます。
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長時間スマホに関する過去記事一覧
です。
記事タイトルが統一されていませんが、
日付順で読むと経過が分かりやすいです。
「長時間スマホ防止対策とダイエットに何の関係があるの？」
と思った方は…
⇒こちらの記事長時間スマホとダイエットに
詳しく書いてあります。
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昨日の体重などの記録です。
☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
体重60.8㎏
(前日比－0.4㎏)
(目標体重55㎏より＋5.8㎏)
朝
…食べ過ぎた。
食べ終えた後、体が辛かった。
グラタン
昼
…ちょっと食べ過ぎた。
ベーコンと卵のサンドイッチ２個
卵とじうどん
☆味噌汁
★チョコレート２枚
夜
なし
いいこと日記を書けたか？
⇒書けた。
口腔ケアができたか？
⇒できた。
