どうしたら改善できのかと書いたcocoです。
どうしたら良いのか考えていましたが、
片付け&掃除が得意になる魔法の秘策など
ないという結論に達しました（汗）
片付け&掃除が苦手な人に向けて
書籍やネット記事、代行サービスなどが
たくさんあります。
苦手な人が簡単に得意になれるのなら、
あれ程多くの片付け&掃除に関する
書籍やネット記事、代行サービスが
あるわけないですよね。
このブログを始めた頃は、
今ほど自炊をしていませんでした。
(このブログを始めて3年ちょっと経っています。)
いまだに料理は苦手ですが、
苦手でも続けることで、自炊の習慣を
つけることができました。
四の五の言ってないで、
とにかく目につくところから
片付け&掃除をするしかないんだろうなと思います。
ダイエットも一緒で
色々な方法がありますが、
とにかく気になった方法を
実践していくしかないですね。
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昨日の体重などの記録です。
☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
体重63.8㎏
(前日比－0.5 kg)
(目標体重55 kg より＋8.8 kg)
朝
…ストレスから食べ過ぎた
目玉焼き3個
ベーコン2枚
クリームチーズ100 G
★ストロベリーソース100 G
昼
…腹八分目ができた
★ホットドッグ3個
夜
…足りなかった
甘酒
いいこと日記を書けたか？
⇒書けた。
いいこと日記を1分音読できたか？
⇒できなかった。
口腔ケアができたか？
⇒できた。
ネットやゲームをした時間
5時間
片付け1分&掃除1分できたか？
⇒できなかった。
昨日は63 kg台でしたが、今日の体重は64.2 kg。
戻ってしまって残念…
63 kg台になれるよう頑張らないと…
