ある出来事から、昔あった辛かったことを思い出して、
しんどくなってしまったcocoです。
こんな時はホ・オポノポノ！
※ホ・オポノポノ(ホーオ・ポノポノ)とは
ネイティブハワイアンの問題解決の知恵で、
潜在意識をクリーニングすることで
問題を解決するやり方です。
やり方は
「愛してます」
「ありがとう」
「許して下さい」
「ごめんなさい」
の４つのフレーズを唱えるだけ。
「愛してます」だけでも効果があるそうです。
ただ今回は、フレーズをどんなに呟いても、しんどさは、なかなか減りませんでした。
ホ・オポノポノは効果がないという人もいます。
元々、自分に自信がない私は、そういう意見を聞くと、
更に自信がなくなってきて、ホ・オポノポノをやっても無駄のような気になってしまいました。
いくら唱えても、しんどいままだし…
でも、そもそもホ・オポノポノをやっても、
辛いこと・苦しいことがゼロになるわけではありません。
ホ・オポノポノ以外のどんなことをやっても、
辛いこと・苦しいことは、あるはずです。
ダイエットもそうですが、色々なやり方があり、合うか合わないかは、人それぞれです。
取り敢えず、無駄に思っても、私はホ・オポノポノを続けていこうと思います。
フレーズを唱えるだけなので、続けることで、金銭的な損害とかはありませんしね（笑）
私の頭の中は、超ネガティブなフレーズばかりなので、
ホ・オポノポノのフレーズを唱えた方が良いのかもしれませんし。
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昨日の体重などの記録です。
☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。
体重61.9 kg
(前日比－0.7kg)
(目標体重55 kg より＋6.9 kg)
朝
…ストレスから、かなり食べ過ぎた
豆乳鍋
昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた
豆乳鍋
夜
…ストレスから、かなり食べ過ぎた
クリームチーズ
ブルーベリー
肉まん２個
スライスチーズ4枚
★クッキー12枚
いいこと日記を書けたか？
⇒書けた。
いいこと日記を１分音読できたか？
⇒できなかった。
口腔ケアができたか？
⇒できた。
ネットやゲームをした時間
5時間
片付けを１分できたか？
⇒できた。
「私は太ったままでいい」「私は食べまくってもいい」と言えたか?
⇒言えた。
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コロナ差別というものがあるそうです。
差別の根底にはコロナへの強い恐怖があるのでしょう。
新型コロナウイルスは無症状の人からも感染するというのが
コロナが怖くなる原因の一つにあると思います。
無症状の人からも感染するという論文がありますが、
それらの多くは、実際に調査したものではなく「推計」に基づいた統計なんだそうです。
統計学はロジックによって様々な結果が出るので、無症状感染者から感染するとは断言できないそうです。
これらのことを踏まえて、コロナを正しく恐れることが大事ですね。
コロナ差別の問題が解決することを願います。
新型コロナウイルスの感染予防・治療に携わる方々に感謝します。
