【5/31記録】痩せたら私はどうなる？ 食事編

アイス食べたい病(？)に
かかっているcocoです。

痩せたら私はどうなる？シリーズ第三弾です。

痩せたら私はどうなる？服選び編はこちら
痩せたら私はどうなる？ブログ編はこちら

痩せたら、私はどんな食事をとるのでしょうか？

これは…全く想像がつきません(笑)

自他共に認める大食漢として長年生きてきましたので。

普通体型や痩せている方の食事は
当然見たことがありますが…
(私から見ると、とっても少ない…)

それを自分が食べてるって、
ぜっんぜん想像できません！

でも、今の食事量で普通体型をキープするのも…無理がある…

そこで、普通体型の人がどんな食事をとっているのか
詳しく調べてみることにしました。

普通体型の人の食事内容は見たことがあっても、
毎日三食全て見てるわけじゃありません。

ブログやインスタグラムなどに
毎日三食、食事内容を
写真でアップしてる方って
いると思うんです。

その写真を見て、
自分がそのメニューを
食べているのをイメージしてみる…

この作戦で、いってみます。

今日の体重と食事内容～

体重70.5㎏(生理中)

朝
ラーメン

昼
ラーメン
ジュース500ml
アイスクリーム2個

夜
たこ焼10個
アイスクリーム2個
ジャムパン2個

今日はアイスを4個食べました(汗)

【5/30記録】痩せたら私はどうなる？ ブログ編

ランニングしてきたcocoです。

昨日のブログでは、痩せたら、
どんな風に服を選ぶかについて考えました。

今日は、痩せたら私はどうなるシリーズ(？)第二弾…

痩せたら、このブログの更新どうしましょう？

体重が体重なんで、
ゆっくり痩せていこうと考えています。
だから、しばらくはブログを止める予定はありませんが…

目標体重まで痩せたらリバウンド防止のため、
体重だけをブログに記録しておこうかな。

最近はブログ更新が日課になっているので、
痩せて今みたいに更新しなくなるのは、
ちょっと寂しい…(気が早いけど)

やりたいことは色々あるので、
痩せたらブログではなく、
他のやりたいことにシフトしていくのも
いいかもしれません。

昨日の体重と食事内容です。

体重69.9㎏(生理中)

朝
ラーメン

昼
カレーライス
アイスクリーム1個
せんべい1枚

夜
レタスのサラダ(ドレッシングたっぷり)

【5/29記録】痩せたら私はどうなる？ 服選び編

前回のブログで書きましたが、
痩せた後の生活について
細かく想像してみることにした
cocoです。

まずは服選び。
痩せたら、私はどんな風に
服を買うんでしょうか…
(現在の服選びについては
こちらのブログ記事で)

痩せても服を買いに行くお店は
変わらないような気がします。
デザインが気に入ってますからね。

あとデザインは気に入ってるけど、
私にはサイズが合わないお店があります。
だから、滅多に行かないのですが、
ちょっと寄ってみました。

お店に入り、服を眺めてると、
ものすごく違和感を感じます(笑)

そりゃ今の私には用がないお店ですからね…

でも痩せたら…痩せたら…
このお店で服を選んでみたいな～

痩せた後のイメージトレーニングの一環で、
たまに、このお店に寄ってみようと思います！

体重70㎏
(生理が始まりました)

朝
カレーライス

昼
ジュース500ml
せんべい1枚

夜
カレーライス
豆腐サラダ(ドレッシングたっぷり)
ミニトマト5個
ジャムをのせたクラッカー1枚

【5/28記録】リバウンドしないためには？

以前のブログで、
ホメオスタシス(生体恒常性)について書いた
cocoです。

頭では痩せた方がいいと思っていても、
本能的には現状を維持したい、
つまり太り過ぎのままでいたい
という話でしたね。

せっかく痩せてもリバウンドしちゃうのも、
このホメオスタシス(生体恒常性)のせいなわけです。

じゃあ、どうしたらいいんでしょう？

本能的には太っている私が“日常”で、
普通体型の私は“非日常”なんですよね。
本能だけじゃなく、私自身も
痩せたら、どんな生活になるか
想像がつかないところがあります。
(長年、肥満体で生活してますからね…)

作戦としては、
痩せた後の生活について細かく想像してみる。
 ↓
本能に普通体型の私について慣れさせる、普通体型が日常という状態にできる限り近づける。

痩せた後の生活について、
どんな風になるか考えてみます。

今日の体重と食事内容です～

体重70㎏

朝
なし

昼
チキン南蛮
サラダ
ご飯
スナック菓子1袋
飴1個

夜
カレーライス
アイスクリーム2個

【5/26・5/27記録】イマイチです…

体調がイマイチなcocoです…

昨日と今日の体重と食事内容です。

【26日】
体重70.5㎏

朝
ラーメン
せんべい1枚

昼
卵とベーコンのサンド2個
アイスクリーム1個

夜
ラーメン
ゼリー

【27日】
体重70.5㎏

朝
スナック菓子1袋
アイスクリーム1個
ケーキ1個

昼
カツ丼
キャベツ

夜
焼き鳥8本
ケーキ1個

【5/25記録】「カール」中部地方以東で販売終了

スナック菓子が大好きなcocoです。

カールが中部地方以東では、
販売終了になるそうですね～

では、昨日の体重と食事内容です。

体重70.5㎏

朝
たらこパスタ
せんべい
ヨーグルトケーキ1個

昼
ねぎラーメン
たらこパスタ
ミニパンケーキ
アイスクリーム1個

夜
目玉焼き
ハム1枚
ご飯
海苔
ヨーグルトケーキ2個

【5/24記録】痩せなくても落ち込む必要はない理由

以前のブログで、
痩せたくないという気持ちもあると書いたcocoです。

痩せたくない理由としては、
油っこい物や甘い物が大好きだから
と以前のブログ記事には書かせて頂きました。

加えて、有名な話ですが、
人間には、変わりたくないという
本能があるんですよね…

今現在が悪い状況(＝太り過ぎ)でも、
本能的には変わりたくない…

難しい言葉で言うと
ホメオスタシス(生体恒常性)ですね。

だから、痩せなくてもリバウンドしても、
それは当然のことで、落ち込む必要はない！(←開き直り？)

では、昨日の体重と食事内容です。

体重70.5㎏

朝
ソーセージ7本
レタス

昼
アイスクリーム1個

夜
卵サラダ
レタス
ソーセージ11本
ヨーグルトケーキ1個

【5/23記録】本当は痩せたくない私へのメッセージ

ランニングしてきたcocoです。

前回のブログに、
「痩せても、好きな物を好きなだけ食べられる」
と書きました。

時間が経つにつれ、
痩せたくないという思いもある今の私には、
この言葉は凄く大切なのではないかと思うようになりました。

痩せても、好きな物を好きなだけ食べられる！

こう自分に言い聞かせていこうと思います。

今日の体重&食事内容～

体重70㎏

朝
ベーコンとチーズのパン
うどん1玉
ツナ
海苔
バナナ1本
ワッフル1個

昼
ベーコン
わかめの味噌汁
ヨーグルトケーキ

夜
卵とレタスのサンドイッチ
ヨーグルトケーキ1個

【5/22記録】痩せると変わるかもしれないものとは？！

一昨日のブログで、
痩せたくないという思いもあると
書いたcocoです。

このブログを始めて、
ダイエットについて
色々調べたりしてるのですが、
痩せると好物が変わることがあるらしい？！
あと食べる量も自然と少なくなることもあるらしい。
(今が異常だからね…)

それなら、痩せても好きな物を
好きなだけ食べられる？！

その可能性にかけて、
ダイエットしていこうと思います(汗)

体重70.5㎏

朝
サイコロステーキ10個
ご飯
わかめの味噌汁

昼
キウイ1個

夜
サイコロステーキ14個
唐揚げ4個
ご飯
りんご1/2個強

【5/21記録】本当は痩せたくない！？

前回のブログで、痩せる目的を
つらつらと書いたcocoです。

以前から気付いてはいたのですが…

実は痩せたくない、
太ったままでいたい
という思いもあるのです…

というのも、私は
脂っこい食べ物や甘ーいお菓子が大好き。

普通体型になっても、
体型を維持するためには、
大好物を減らさなきゃいけない
        ↓
それなら、太ったままでもいい！

上記のように考えてしまうのです…

この辺は私のダイエットの課題ですね～

今日の体重と食事内容を。

体重69.5㎏

朝
チーズたっぷりグラタン
ベーコン1枚

昼
いなり寿司5個
唐揚げ5個
ご飯

夜
アスパラベーコン巻き8個
茹で卵1個
スナック菓子1袋
ヨーグルト1個

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