【11/15～11/17記録】種苗法改正案が衆院で可決される

種苗法の改正に興味を持っているcocoです。

今日、種苗法の改正案が衆院で可決されました。

参院審議を経て、開会中の臨時国会で成立する見込みです。

種苗法が改正されると、

農家の方が収穫物から種を採取して、

次のシーズンの作物用にその種を使うことが制限され、

第三者に種苗が渡るリスクが減るそうです。

種苗法が改正され、

東アジア地域包括的経済連携（ＲＣＥＰ）が発効されることで

どのように“食”が変わっていくか注目していきたいと思います。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。

【15日】

体重64.9 kg

(前日比＋0.5 kg)

(目標体重55 kg より＋9.9 kg)

※生理中

朝

…ストレスからかなり食べ過ぎた

★ラーメン

ゆで卵2個

昼

…ストレスからかなり食べ過ぎた

★ハンバーガー

ハンバーグ4個

味噌汁

夜

なし

いいこと日記を書けたか？

⇒書けなかった。

いいこと日記を1分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

6時間10分

片付け1分できたか？

⇒できなかった。

【16日】

体重64.8 kg

(前日比－0.1 kg)

(目標体重55 kg より＋9.8 kg)

※生理中

朝

…ストレスからかなり食べ過ぎた

豚肉150 G と冬瓜の炒め物

昼

…ストレスからかなり食べ過ぎた

豚肉250 G と冬瓜の炒め物

夜

なし

いいこと日記を書けたか？

⇒書けなかった。

いいこと日記を1分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

7時間45分

片付け1分できたか？

⇒できなかった。

【17日】

体重64.3 kg

(前日比－0.5 kg)

(目標体重55 kg より＋9.8 kg)

※生理中

朝

…ストレスからかなり食べ過ぎた

★肉まん2個

昼

…ストレスからかなり食べ過ぎた

★唐揚げ6個

肉まん一個

夜

…ストレスからかなり食べ過ぎた

★エビのマヨネーズ炒め

☆サラダ

いいこと日記を書けたか？

⇒書けなかった。

いいこと日記を1分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

3時間

片付け1分できたか？

⇒できなかった。

 

【11/10～11/14記録】太っているので、体力がなく、すぐに疲れてしまう…

体力がなくて、すぐに疲れるcocoです。

なので最低限のことをしたら、休んでしまうのですが、

休むことに罪悪感を持っています。

ハードスケジュールで活動できる人に憧れます。

しんどいのに無理して動いても

うまくいかない可能性が高いので

休める時は休むしかないのでしょうね…

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。

【10日】

体重63.7 kg

(前日比±0 kg)

(目標体重55 kg より＋8.7 kg)

朝

…腹八分目ができた

豚肉150 G と玉ねぎとじゃがいもとほうれん草の炒め物

昼

…イチゴを食べ過ぎた

★ご飯170 G

目玉焼き2個

のり

★いちご300 G

夜

…クッキーをかなり食べ過ぎてしまった

ゆで卵2個

★クッキー13枚

いいこと日記を書けたか？

⇒書けなかった。

いいこと日記を1分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

6時間

片付け1分&掃除1分できたか？

⇒できた。

【11日】

体重63.8 kg

(前日比＋0.1 kg)

(目標体重55 kg より＋8.8 kg)

朝

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

★ドライカレー

昼

なし

夜

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

★ドライカレー

★クッキー6枚

いちご250 G

いいこと日記を書けたか？

⇒書けなかった。

いいこと日記を1分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

4時間

片付け1分&掃除1分できたか？

⇒片付けのみ、できた。

【12日】

体重63.5 kg

(前日比－0.3 kg)

(目標体重55 kg より＋8.5 kg)

朝

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

★とん汁

いちご250 G

★クッキー4枚

昼

★とん汁

夜

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

ゆで卵2個

★クッキー6枚

いいこと日記を書けたか？

⇒書けなかった。

いいこと日記を1分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

3時間45分

片付け1分&掃除1分できたか？

⇒片付けのみ、できた。

【13日】

体重63.9 kg

(前日比＋0.4 kg)

(目標体重55 kg より＋8.9 kg)

朝

…足りなかった

★クッキー5枚

昼

…足りなかった

ゆで卵2個

夜

…美味しくて残すのが嫌で

かなり食べ過ぎてしまった

キムチ鍋

(豚肉

☆ほうれん草

☆しいたけ

☆糸こんにゃく

☆豆腐)

いちご250 G

いいこと日記を書けたか？

⇒書けなかった。

いいこと日記を1分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

8時間50分

(目標の一日8時間5分までを超えてしまいました)

片付け1分&掃除1分できたか？

⇒できた。

【14日】

体重64.4 kg

(前日比＋0.5 kg)

(目標体重55 kg より＋9.4 kg)

※生理が始まりました。

朝

…美味しくて残すのが嫌で

かなり食べ過ぎてしまった

キムチ鍋

(豚肉

☆ほうれん草

☆しいたけ

☆糸こんにゃく

☆豆腐)

昼

…かなり食べ過ぎた。

★惣菜パン5個

夜

…かなり食べ過ぎた。

★惣菜パン5個

いいこと日記を書けたか？

⇒書けなかった。

いいこと日記を1分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

4時間40分

片付け1分&掃除1分できたか？

⇒できなかった。

 

【11/7～11/9記録】人生初…

ブログの文章を書く時に改行すると1行空いてしまうの何とかしたいcocoです。

利用しているブログサービスの仕様が変わり、

改行すると1行空いてしまうようになりました。

読みにくいので、どうにか直そうと

試行錯誤していましたが、どうにもなりませんでした…

そこで人生初のフィードバックを送信してみました。

フィードバックというのは私もよくわかってないのですが（汗）

ブログサービスの運営さんに意見・要望を言うことです。

私は自分の意見を言うのが苦手なのですが、

もうどうにもならないので要望を出してみました。

スキルの乏しい私の文章で運営さんに伝わるのか分かりませんけどね…

それでも行動に移せて良かったです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。

【7日】

体重63.4 kg

(前日比－0.3 kg)

(目標体重55 kg より＋8.4 kg)

朝

…ストレスからかなり食べ過ぎた

★豚肉250 G と玉ねぎのマヨネーズ炒め

昼

…足りなかった

焼き鳥3本

夜

…足りなかった

ゆで卵一個

クリームチーズ100 G

ミックスベリー100 G

(★砂糖80 G)　

いいこと日記を書けたか？

⇒書けた。

いいこと日記を1分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

6時間

片付け1分&掃除1分できたか？

⇒片付けのみ、できた。

【8日】

体重64 kg

(前日比＋0.6 kg)

(目標体重55 kg より＋9 kg)

朝

…ストレスからかなり食べ過ぎた

★豚肉250gと玉ねぎのマヨネーズ炒め

クリームチーズ100 G

ミックスベリー100 G

(★砂糖80 G)　

昼

…ストレスからかなり食べ過ぎた

★ベーコンと卵のサンドイッチ3個

夜

なし

いいこと日記を書けたか？

⇒書けなかった。

いいこと日記を1分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

4時間

片付け1分&掃除1分できたか？

⇒できなかった。

【9日】

体重63.7 kg

(前日比－0.3 kg)

(目標体重55 kg より＋8.7 kg)

朝

なし

昼

…ストレスからかなり食べ過ぎた

☆めかぶ

★ラーメン

ゆで卵2個

夜

…足りなかった

☆人参3本

いいこと日記を書けたか？

⇒書けなかった。

いいこと日記を1分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

5時間

片付け1分&掃除1分できたか？

⇒片付けのみ、できた。

今回の投稿はうまくいくかな…

 

【10/26～11/6記録】１ヶ月ブログを更新しなかった理由

 1か月ぶりにブログを更新したcocoです。

更新しなかった理由は特にこれと言ったものはないのですが、

ちょっと忙しくなっていました。

忙しい状況はまだ続くので、ブログの更新頻度は引き続き下がるかもしれません。

更新しなかった1ヶ月の間、どのように過ごしていたかと言うと、

相変わらずネガティブに過ごしていましたね(汗)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。

今回はいつもより簡素に記録しています。

食べた物の記録も抜けがあります。

【26日】

朝

☆枝豆

昼

海鮮丼

☆味噌汁

夜

豚肉の炒め物

海鮮丼

焼き魚

☆お吸い物

☆サラダ

★天ぷら

★シュークリーム

ネットやゲームをした時間

2時間

【27日】

朝

梅干し

☆ご飯

☆漬物

昼

☆枝豆

夜

★唐揚げ3個

★ご飯

ネットやゲームをした時間

1時間

【28日】

朝

クリームチーズ100g

ミックスベリー100g

(★砂糖80g)

★せんべい2枚

昼

クリームチーズ100g

ミックスベリー100g

(★砂糖80g)

夜

ゆで卵2個

ネットやゲームをした時間

8時間5分

【29日】

朝

クリームチーズ100g

ミックスベリー100g

(★砂糖80g)

★チョコレート3個

★せんべい4枚

ネットやゲームをした時間

5時間半

【30日】

朝

★ドライカレー

昼

★ドライカレー

ネットやゲームをした時間

8時間

【31日】

朝

さつまいも2個

昼

肉まん一個

スライスチーズ2枚

夜

肉まん一個

スライスチーズ2枚

ネットやゲームをした時間

5時間

【1日】

朝

クリームチーズ100g

ミックスベリー100g

(★砂糖80g)

昼

肉まん一個

スライスチーズ2枚

ネットやゲームをした時間

7時間半

【2日】

昼

★鮭3尾

★ベーコンと卵のサンドイッチ2個

ネットやゲームをした時間

7時間半

【3日】

朝

★ラーメン

ゆで卵2個

クリームチーズ100g

ミックスベリー100g

(★砂糖80g)

夜

☆豆腐2丁

☆オクラ

鰹節

ネットやゲームをした時間

6時間

【4日】

朝

豚肉250 G とキャベツの炒め物

昼

なし

夜

☆豆腐2丁

鰹節

クリームチーズ80g

ミックスベリー80g

(★砂糖80g)

ネットやゲームをした時間

6時間

【5日】

朝

枝豆

クリームチーズ80g

ミックスベリー80g

(★砂糖80g)

昼

目玉焼き2個

☆のり

★ご飯180 G

クリームチーズ80g

ミックスベリー80g

(★砂糖80g)

ネットやゲームをした時間

8時間5分

【6日】

体重63.7㎏

朝

クリームチーズ100g

ミックスベリー100g

(★砂糖80g)

昼

★ベーコンとチーズのパン一個

★チョコレート

夜

豆乳鍋

(牡蠣

☆もやし

☆玉ねぎ

☆しいたけ

☆糸こんにゃく)

ネットやゲームをした時間

6時間

久しぶりの更新なので、

ブログの文章が改行すると一行空いてしまう問題について忘れていました…

それにも対処しないとですね…

 

【10/8～10/25記録】１ヶ月ぶりの更新です。今回は記録のみです。

1ヶ月ぶりにブログを更新したcocoです。

今回のブログは記録のみです。

30分後にもう一度更新します。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。

今回はいつもより簡素に記録しています。

食べた物の記録も抜けがあります。

【8日】

体重65.5㎏

朝

なし

昼

クリームチーズ100g

ミックスベリー100g

(★砂糖80g)

ネットやゲームをした時間

7時間半

【9日】

体重64.8㎏

ネットやゲームをした時間

6時間

【10日】

朝

★コロッケ7個

昼

★コロッケ5個

ネットやゲームをした時間

9時間半

(一日の目標時間は8時間5分なので、この日はオーバーしています)

【11日】

朝

肉まん一個

スライスチーズ2枚

昼

★食パン6枚切り　1枚

★イチゴジャム

★バター

ネットやゲームをした時間

9時間15分

(一日の目標時間は8時間5分なので、この日はオーバーしています)

【12日】

朝

肉まん一個

スライスチーズ2枚

昼

★うどん

ツナ缶2個

☆のり

ネットやゲームをした時間

4時間半

【13日】

朝

肉まん一個

スライスチーズ2枚

クリームチーズ100g

ミックスベリー100g

(★砂糖80g)

★うどん

ツナ缶2個

☆のり

昼

クリームチーズ100g

ミックスベリー100g

(★砂糖80g)

肉まん一個

ネットやゲームをした時間

5時間

【14日】

朝

豚肉250 G の炒め物

昼

なし

夜

☆豆腐2丁

キムチ300 G

★ごま油

ネットやゲームをした時間

3時間半

【15日】

朝

クリームチーズ100g

ミックスベリー100g

(★砂糖80g)

昼

クリームチーズ100g

ミックスベリー100g

(★砂糖80g)

ネットやゲームをした時間

4時間半

【16日】

朝

豚肉250 G の炒め物

キムチ100 G

ネットやゲームをした時間

8時間5分

【17日】

朝

クリームチーズ100g

ミックスベリー100g

(★砂糖80g)

昼

目玉焼き2個

ベーコン2枚

★ご飯180 G

ネットやゲームをした時間

7時間

【18日】

朝

ベーコン3枚

チーズ＋ケチャップ

昼

★ホットドッグ3個

夜

★カフェラテ

ネットやゲームをした時間

5時間半

【19日】

朝

鶏肉と玉ねぎと人参の炒め物

ネットやゲームをした時間

8時間5分

【20日】

※生理が始まりました

朝

ソーセージ4本

☆ほうれん草

クリームチーズ100g

ミックスベリー100g

(★砂糖80g)

昼

★ソーセージのパン2個

夜

ゆで卵2個＋マヨネーズたっぷり

ネットやゲームをした時間

7時間20分

【21日】

※生理中

朝

豚肉250 G とナスの炒め物

夜

豚肉250 G とオクラと豆腐の炒め物

ネットやゲームをした時間

3時間半

【22日】

※生理中

朝

クリームチーズ100g

ミックスベリー100g

(★砂糖80g)

ネットやゲームをした時間

12時間

(一日の目標時間は8時間5分なので、この日はオーバーしています)

【23日】

※生理中

朝

クリームチーズ100g

ミックスベリー100g

(★砂糖80g)

ネットやゲームをした時間

8時間5分

【24日】

朝

★豚肉250 G とほうれん草のマヨネーズ炒め

ネットやゲームをした時間

4時間

【25日】

朝

クリームチーズ100g

ミックスベリー100g

(★砂糖80g)

昼

★豚肉250 G となすのマヨネーズ炒め

ネットやゲームをした時間

6時間

 

【10/6・10/7記録】ブログがうまく更新できないし、音声入力アプリも使えなくなり…

疲れが溜まっているcocoです。

少し休息をとらないとな…

先月末に利用しているブログサービスの仕様が変わり、うまく使いこなせず改行すると１行空いてしまうという状態になっています。

それに加えて、このブログは音声入力で書いているのですが、

音声入力のアプリも不具合が出て使えなくなってしまいました。

アプリの方は私が使っているスマホが古いので、

スマホに原因があるような気がします。

スマホを長時間見まくっていますので、

スマホも限界にきているのでしょう。

改行したら１行空いてしまう問題はネットで調べましたが、

どうしたらいいのかはまだ分かりません。

パソコンであれば、改行する時にenter（エンター）キーだけではなく、

enter（エンター）キー+shift（シフト）キーにすれば、

１行空かないそうです。

でもスマホのでenter+shiftって、どうやってやるんだろう…

(スマホで更新しています)

ITスキルが乏しいので、今のブログサービスを使うには私の力が足りない…

もういっそのこと別のブログサービスを利用した方がいいのかなと弱気になる時もあります。

でも３年半、今のブログサービスを利用させてもらって、とっても気に入っているのです。

もう少しどうしたらいいか試行錯誤してみます。

最近はダイエットブログというより、

私の IT スキルの乏さを晒す内容になっていますね（汗）

ダイエットの方はダメダメでして…

相変わらず食べまくっています…

なかなか６５ kgを切ることができないでいます…

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊  

一昨日と昨日の体重などの記録です。  

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

 ★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。 

【6日】 

体重65.8 kg 

(前日比－0.2 kg)

 (目標体重55 kg より＋10.8 kg)

 朝 

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

 ★肉まん3個 

クリームチーズ100 G 

ミックスベリー100 G

 (★砂糖90 G) 

甘酒  

昼 

…ストレスから、かなり食べ過ぎた  

★シーフードカレー6人前

 ☆豆腐3丁 

クリームチーズ100 G 

ミックスベリー100 G

 (★砂糖90 G) 

 夜 

なし

 いいこと日記を書けたか？ 

⇒書けた。  

いいこと日記を１分音読できたか？

 ⇒できた。 

口腔ケアができたか？ 

⇒できた。 

ネットやゲームをした時間 

6時間15分 

片付け１分&掃除１分できたか？

 ⇒片付けのみできた。 

【7日】 

体重65㎏ 

(前日比－0.8 kg)

 (目標体重55 kg より＋10 kg)  

朝 

…食べ過ぎた

 豚肉250 G と冬瓜の炒め物  

昼 

…足りなかった 

唐揚げ(鶏むね肉2枚分)  

夜 

…夜は食べない方が良いと思ったが、 食べまくってしまった 

 豆腐2丁 

キムチ 

クリームチーズ100 G 

ミックスベリー100 G

 (★砂糖100 G) 

いいこと日記を書けたか？ 

⇒書けなかった。 

いいこと日記を１分音読できたか？

 ⇒できた。 

口腔ケアができたか？

 ⇒できなかった。

 ネットやゲームをした時間 

3時間 

片付け１分&掃除１分できたか？

 ⇒できなかった。

今回は、うまく更新できてるといいな～

 

【10/1～10/5記録】 少食になりたいな～

前々回のブログ記事から、利用しているブログサービスの仕様が変わりうまく使いこなせていないcocoです。

前々回のブログは改行すると一行あいてしまいましたが

前回のブログは、そういったことはなかったので良かったです。

でも今回はまた一行空いてしまいました。

また対策考えないと…

ダイエットの方ですが、最近は

食べたくて仕方がなく、食べまくっています。

ただ食べ過ぎて、当然のことですが、しんどいです。

ブログタイトルにもしましたが、

少食になりたいなーとしみじみ思いました。

食べまくっていると食費もかかるし、

自炊することや食後の後片付けが普通よりも大変になります。

食べまくって、しんどくなってを

繰り返している私って、つくづくエコじゃないな～と思います。

3年半前にこのブログを始めた時は

自炊をする頻度は今のようではありませんでした。

この年齢になっても人は変われる！

そう信じて食事の量を減らせていければと思います。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。

【1日】

体重64.9㎏

(前日比0.8 kg)

(目標体重55 kg より＋9.9 kg)

朝

…ストレスからかなり食べ過ぎた

肉まん2個

シュレッドチーズ130 G

クリームチーズ100 G

ミックスベリー100 G

★砂糖8 0G

昼

…ストレスからかなり食べ過ぎた

肉まん2個

シュレッドチーズ130 G

夜

なし

いいこと日記を書けたか？

⇒書けなかった。

いいこと日記を１分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できた。

ネットやゲームをした時間

7時間

片付け１分&掃除１分できたか？

⇒できなかった。

【2日】

体重65 kg

(前日比＋0.1 kg)

(目標体重55 kg より＋10 kg)

朝

…ストレスから食べ過ぎた

鶏肉と玉ねぎの炒め物

クリームチーズ100 G

ミックスベリー100 G

★砂糖8 0G

昼

…食べ過ぎた

目玉焼き2個

ご飯

☆のり

甘酒

夜

足りなかった

炊き込みご飯

いいこと日記を書けたか？

⇒書けなかった。

いいこと日記を１分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できた。

ネットやゲームをした時間

8時間5分

片付け１分&掃除１分できたか？

⇒できた。

【3日】

体重65kg

(前日比0 kg)

(目標体重55 kg より＋10 kg)

朝

…ストレスからかなり食べ過ぎた

炊き込みご飯

★唐揚げ7個

☆味噌汁

昼

…足りなかった

炊き込みご飯

★唐揚げ4個

夜

…足りなかった

豚肉の炒め物

★グラノーラ

いいこと日記を書けたか？

⇒書けた。

いいこと日記を１分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できた。

ネットやゲームをした時間

5時間20分

片付け１分&掃除１分できたか？

⇒できなかった。

【4日】

体重65.5 kg

(前日比＋0.5 kg)

(目標体重55 kg より＋10.5 kg)

朝

…かなり食べ過ぎた

豚肉と玉ねぎとオクラの炒め物

豆腐

こんにゃく

昼

…腹八分目ができた

★ソーセージのパン3個

夜

…足りなかった

甘酒

いいこと日記を書けたか？

⇒書けた。

いいこと日記を１分音読できたか？

⇒できた。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

6時間

片付け１分&掃除１分できたか？

⇒できなかった。

【5日】

体重66 kg

(前日比＋0.5 kg)

(目標体重55 kg より＋11 kg)

朝

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

豚肉250 Gと冬瓜の炒め物

昼

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

★ベーコンと卵のサンドイッチ2個

豚肉250 Gと冬瓜の炒め物

夜

…足りなかった

甘酒

いいこと日記を書けたか？

⇒書けた。

いいこと日記を１分音読できたか？

⇒できた。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

7時間半

片付け１分&掃除１分できたか？

⇒できなかった

ブログが読みにくくて、すみません…

 

【9/29・9/30記録】やはりうまくいかなかった…試行錯誤…

利用しているブログサービスの仕様が変わったものの、 うまく使いこなせていないcocoです。  

前回の記事では改行すると一行空いてしまいました。  

普段HTML 言語など意識しないでブログを書いているので

どうしたらいいのか、すぐには分からなそうです。

前回のブログ記事のHTMLをチェックしたら “改行”ではなく“段落”になっていたため

改行するたびに一行空いてしまうようでした。 

色々やってみて改善していこうと思います。 

しばらく読みづらいブログになってしまうかもしれません…

すみません…

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

一昨日と昨日の体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。

【29日】

体重64.8 kg

(前日比－0.4 kg)

(目標体重55 kg より＋9.8 kg)

朝

…食べ過ぎた

クリームチーズ100 G

★ミックスベリーソース100 G

昼

…ストレスからかなり食べ過ぎた

★肉まん3個

★ハンバーグ12個

☆ベーコンの味噌スープ

夜

なし

いいこと日記を書けたか？

⇒書けた。

いいこと日記を1分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できた。

ネットやゲームをした時間

8時間5分

片付け1分&掃除1分できたか？

⇒できなかった。

【30日】

体重65.8㎏

(前日比＋1 kg)

(目標体重55 kg より＋10.3 kg)

朝

…食べ過ぎた

★ハンバーガー一個

クリームチーズ100 G

ミックスベリー100 G

★砂糖80 G

昼

なし

夜

なし

いいこと日記を書けたか？

⇒書けなかった。

いいこと日記を1分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できた。

ネットやゲームをした時間

4時間

片付け1分&掃除1分できたか？

⇒できなかった。

今日から10月ですね～

【9/9～9/28記録】２０日ぶりの更新です

書こう書こうと思いながら、

ブログの更新が2週間ほど空いてしまったcocoです。

忙しい時期もありましたが、

相変わらずスマホを見まくってもいました(汗)

ブログは溜めてしまうと、記事を書く時間が

どうしても長くなってしまいます。

途中まで記事を書いたのに、その日は更新できず

また数日経ってしまうということも…

しかし、ここ数日気持ちがかなり落ち込んでしまい、

どうしてもブログに気持ちを書きたくなりました。

漠然とした不安があり、

とにかく食べれるだけ食べまくっています。

最近は65 kg 前後で推移していた体重も

66 kg までいってしまったことも。

本当に私は簡単に太ってしまうなぁとしみじみ思いました。

食べることを楽しんでるとは言えないような食生活です。

生きるのが辛い…

楽しいと思えることもそれなりにあるのですけどね…

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。

※今回は記録をいつもより簡素化しています。

【9日】

体重65.2 kg

(前日比±0 kg)

(目標体重55 kg より＋10.2 kg)

朝

…食べ過ぎた

★ラーメン

昼

…腹八分目ができた

★パン一個

夜

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

☆豆腐(醤油★マヨネーズ)

クリームチーズ100 G

★ミックスベリーソース100 G

(★砂糖70 G)

いいこと日記を書けたか？

⇒書けなかった。

いいこと日記を１分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できた。

ネットやゲームをした時間

4時間

片付け１分&掃除１分できたか？

⇒掃除のみ、できた。

【10日】

体重64.5 kg

(前日比－0.7 kg)

(目標体重55 kg より＋9.5 kg)

朝

…ちょっと食べ過ぎた

ししゃも9尾(＋マヨネーズ)

なし一個

昼

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

★チャーハン

夜

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

★チャーハン

いいこと日記を書けたか？

⇒書けなかった。

いいこと日記を１分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できた。

ネットやゲームをした時間

7時間半

片付け１分&掃除１分できたか？

⇒できなかった。

【11日】

体重64.8 kg

朝

チャーハン

梨一個

昼

なし

夜

ゆで卵2個

【12日】

体重64.9 kg

朝

豚肉250 Gと冬瓜の炒め物

昼

なし

夜

なし

【13日】

体重65 kg

朝

豚肉と冬瓜の炒め物

昼

★ハンバーグ7個

クリームチーズ100 G

★ミックスベリーソース100 G

夜

ソーセージと玉ねぎのチャーハン

【14日】

体重65.2 kg

朝

なし

昼

ソーセージと玉ねぎのチャーハン

肉まん2個

夜

梨一個

【15日】

体重65.5 kg

朝

肉まん一個

クリームチーズ100 G

★ミックスベリーソース100 G

昼

ハンバーグ 7個

☆豆腐＋鰹節

☆オクラ

☆きゅうり一本

夜

目玉焼き2個

ご飯

【16日】

体重64.8 kg

朝

なし

昼

なし

夜

★とんかつ

おにぎり一個

★コロッケバーガー

梨一個

【17日】

体重64.7 kg

朝

★ラーメン

ゆで卵2個

クリームチーズ100 G

★ミックスベリーソース100 G

昼

★カレーパン一個

★クロックムッシュ 1枚

梨一個

夜

★とん汁６杯

クリームチーズ100 G

★ミックスベリーソース100 G

【18日】

体重65 kg

朝

★ラーメン

ゆで卵2個

昼

★ソーセージのパン一個

★ベーコンとゆで卵のサンドイッチ一個

夜

ホワイトシチュー

【19日】

体重64.8 kg

朝

★シーフードカレー

★アイスクリーム一個

いちご ７個

昼

さつまいも3本

★ツナ缶2個

☆のり

☆豆腐

ぶどう

夜

なし

【20日】

体重65 kg

※生理が始まりました

朝

★いちごのタルト

クリームチーズ100 G

★ミックスベリーソース100 G

昼

★ホットドッグ3個

さつまいも

夜

なし

【21日】

体重64.8 kg

※生理中

朝

★とん汁6杯

昼

目玉焼き3個

ご飯大盛り2杯

☆のり

ベーコン3枚

★イチゴジャムトースト2枚

★饅頭4個

夜

稲荷寿司一個

【22日】

体重65.5 kg

※生理中

朝

なし

昼

なし

夜

なし

【23日】

体重66 kg

※生理中

朝

☆豆腐2丁

鰹節

クリームチーズ100 G

★ミックスベリーソース100 G

昼

★とん汁５杯

夜

★ソーセージのパン2個

【24日】

体重64.2 kg

朝

★肉まん3個

昼

なし

夜

なし

【25日】

体重65 kg

朝

クリームチーズ100 G

★ミックスベリーソース100 G

昼

★とん汁５杯

夜

バナナ一本

【26日】

体重66 kg

朝

★ラーメン

ゆで卵2個

クリームチーズ100 G

★ミックスベリーソース100 G

昼

豚肉250 G とキャベツの炒め物

鮭

☆のり

★ご飯大盛り2杯

【27日】

体重65.8 kg

朝

★イチゴジャムのトースト2枚

昼

海鮮巻き

夜

なし

【28日】

体重65.2 kg

朝

★カレーライス

クリームチーズ100 G

★ミックスベリーソース100 G

昼

なし

夜

☆味噌汁

【29日】

体重64.8 kg

朝

クリームチーズ100 G

★ミックスベリーソース100 G

昼

★肉まん3個

★ハンバーグ12個

☆ベーコンの味噌スープ

夜

なし

ブログを休んでいる間にブログサービスの仕様を変わっていました。

新しい仕様に慣れていないため読み辛かったらすみません。

プレビューはチェックしましたが、

この記事がどのように表示されるのかちょっとドキドキします。

 

【9/7・9/8記録】レジ袋が有料化。肥満の私ができる一番のエコ対策とは？

できるだけエコな生活がしたいとは思っているcocoです。

あまりできていませんが…(汗)


7月にレジ袋が有料となってから、
2か月ほど経ちました。

レジ袋が有料になった理由としては
廃棄物・資源制約、
海洋プラスチックごみ問題、
地球温暖化などの課題に対応するため
プラスチックの過剰な使用を抑制する目的があるそうです。


私の場合、レジ袋よりも、まず必要以上に食べることやめた方が
エコになると思います。

私は自給自足の生活はしていないので
食べ物は市販品です。

市販品だと大抵の商品はビニール袋で包装されています。

なので何か食べるたびにビニール袋のゴミが発生します。

これはレジ袋有料化になるずいぶん前から気になっていました。

食べる量がとんでもなく多いので
ゴミとして出るビニール袋の量も当然とても多いです。

食べる量を減らせば、ビニール袋のゴミだけでなく、
体重も減り、肥満のせいで病気になるリスクも減り、
肥満のままであればかかったであろう医療費も減らせる…

なんてエコなんだろう…

食べる量減らして、できるだけエコな生活を目指します。


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体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。

【7日】
体重65.1 kg
(前日比±0 kg)
(目標体重55 kg より＋10.1 kg)

朝
…ストレスから、かなり食べ過ぎた

きつねうどん

昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた

ソーセージのパン2個
クロックムッシュ
クリームチーズ100g
★ミックスベリーソース100g
(★砂糖70g)

夜
なし

いいこと日記を書けたか？
⇒書けなかった。

いいこと日記を1分音読できたか？
⇒できなかった。

口腔ケアができたか？
⇒できた。

ネットやゲームをした時間
5時間20分

片付け1分&掃除1分できたか？
⇒できた。

【8日】
体重65.2 kg
(前日比＋0.1 kg)
(目標体重55 kg より＋10.2 kg)

朝
…ちょっと食べ過ぎた

キムチ
☆豆腐

昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた

★あんかけ固焼きそば(2人前)
梨1個
クリームチーズ100g
★ミックスベリーソース100g
(★砂糖70g)

夜
…食べ過ぎた

甘酒

いいこと日記を書けたか？
⇒書けなかった。

いいこと日記を1分音読できたか？
⇒できなかった。

口腔ケアができたか？
⇒できた。

ネットやゲームをした時間
5時間

片付け1分&掃除1分できたか？
⇒できた。