ストレスが溜まり、食べまくっているcocoです。
ひたすら食べまくっていて、
食生活もこのブログを始めた頃みたいに
戻ってしまいました。
(因みに、このブログは約３年前に７０㎏超えからスタートしました。)
今日の体重は６２.２㎏。
リバウンドしています…
しかし食べまくり生活(？)はひとまず終了しなくてはなりません。
食べまくって体が悲鳴を上げました…
体の声を無視して食べていたら、更に体が悲鳴を…(泣)
もう、いい加減にしないと。
肥満の人は新型コロナウイルスで
重症化しやすいそうです。
更に太れば重症化リスクは高くなるでしょう。
それに私が食べまくったって、
当たり前ですけど、
新型コロナウイルスが収束するわけじゃないですし。
私の場合、食べまくることで、むしろストレスが増えるんですよね。
全国に緊急事態宣言が出て、外出の自粛が要請されています。
食べ過ぎることも自粛しなくてはな…
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食べたってストレスは減らない、むしろ増える
食べてもストレスは減らない、むしろ増える その２
食べてもストレスは減らない、むしろ増える その３
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重などの記録です。
☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
【16日】
体重62.3㎏
(前日比＋0.3㎏)
(目標体重55㎏より＋7.3㎏)
朝
なし
昼
…ちょっと食べ過ぎた。
クリームチーズ
★ブルーベリーソース
夜
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。
★ラーメン
豚肉とキャベツの炒め物
いいこと日記を書けたか？
⇒書けなかった。
口腔ケアができたか？
⇒できなかった。
ネットやゲームをした時間
６時間半
【17日】
体重62.4㎏
(前日比＋0.1㎏)
(目標体重55㎏より＋7.4㎏)
朝
なし
昼
…食べ過ぎた。
たらこ
☆海苔
ご飯
夜
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。
卵サラダ
☆キャベツ
★チョコレート９個
いいこと日記を書けたか？
⇒書けなかった。
口腔ケアができたか？
⇒できなかった。
ネットやゲームをした時間
６時間５０分
【18日】
体重62.8㎏
(前日比＋0.4㎏)
(目標体重55㎏より＋7.8㎏)
朝
…食べ過ぎた。
★唐揚げ１２個
☆キャベツ
みかん２個
昼
…かなり食べ過ぎた。
☆茹で卵３個
クリームチーズ
★ブルーベリーソース
★チョコレート１０個
夜
…ストレスから、食べ過ぎた。
たらこ
☆海苔
いいこと日記を書けたか？
⇒書けなかった。
口腔ケアができたか？
⇒できなかった。
ネットやゲームをした時間
７時間
【19日】
体重63㎏
(前日比－0.2㎏)
(目標体重55㎏より＋8㎏)
朝
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。
★シーフードカレー３人前
茹で卵１個
昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。
★シーフードカレー３人前
夜
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。
ラーメン
茹で卵２個
いいこと日記を書けたか？
⇒書けた。
口腔ケアができたか？
⇒できなかった。
ネットやゲームをした時間
６時間２０分
【20日】
体重63.2㎏
(前日比＋0.2㎏)
(目標体重55㎏より＋8.2㎏)
朝
…ちょっと食べ過ぎた。
卵サラダ
☆キャベツ
昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。
豚肉とキャベツと卵の炒め物
ソーセージのパン２個
ベーコンのパン１個
チーズのパン１個
夜
なし
いいこと日記を書けたか？
⇒書けた。
口腔ケアができたか？
⇒できなかった。
ネットやゲームをした時間
６時間１５分
【21日】
体重62.8㎏
(前日比－0.4㎏)
(目標体重55㎏より＋7.8㎏)
朝
…かなり食べ過ぎた。
豚肉とキャベツの炒め物
昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。
★ラーメン
ベーコンと卵のサンドイッチ 食パン２枚分
★チョコレート３個
夜
なし
いいこと日記を書けたか？
⇒書けた。
口腔ケアができたか？
⇒できなかった。
ネットやゲームをした時間
４時間５５分
【22日】
体重63.2㎏
(前日比＋0.4㎏)
(目標体重55㎏より＋8.2㎏)
朝
なし
昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。
★ソーセージのホットドッグ３個
夜
なし
いいこと日記を書けたか？
⇒書けなかった。
口腔ケアができたか？
⇒できなかった。
ネットやゲームをした時間
６時間５分
【23日】
体重63.2㎏
(前日比±0㎏)
(目標体重55㎏より＋8.2㎏)
朝
…ちょっと食べ過ぎた。
焼きそば
★チョコレート１０個
昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。
チキン揚げ２枚
★ラーメン
☆レタス
★チョコレート８個
夜
…腹八分目ができた。
★アイスクリーム１個
いいこと日記を書けたか？
⇒書けた。
口腔ケアができたか？
⇒できなかった。
ネットやゲームをした時間
７時間１０分
【24日】
体重63.3㎏
(前日比＋0.1㎏)
(目標体重55㎏より＋8.3㎏)
朝
…腹八分目ができた。
クリームチーズ
★ブルーベリーソース
昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。
☆肉団子の野菜スープ
ソーセージのパン３個
夜
なし
いいこと日記を書けたか？
⇒書けなかった。
口腔ケアができたか？
⇒できなかった。
ネットやゲームをした時間
６時間５分
【25日】
体重63.3㎏
(前日比±0㎏)
(目標体重55㎏より＋8.3㎏)
朝
…かなり食べ過ぎた。
茹で卵３個
昼
…ストレスから、食べ過ぎた。
☆豆腐
☆海苔
魚肉ソーセージ１本
クリームチーズ
★ブルーベリーソース
夜
…かなり食べ過ぎた。
茹で卵２個
いいこと日記を書けたか？
⇒書けた。
口腔ケアができたか？
⇒できなかった。
ネットやゲームをした時間
７時間１０分
東京都の新型コロナウイルス感染者が
１３日ぶりに１００人を切りました。
新型コロナウイルスの感染予防・治療に携わる方々に感謝します。
