色々と忙しいcocoです。
忙しいのは大変ですが、ある意味充実していると言えるのでしょうね。
頑張ります！
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体重などの記録です。
☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。
体重61.3kg
(前日比－1.6kg)
(目標体重55kgより＋6.3kg)
朝
…ストレスから、かなり食べ過ぎた
豆乳鍋(豚肉200g＋牡蠣４個)
昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた
豆乳鍋(豚肉50g)
夜
…ストレスから、かなり食べ過ぎた
★チョコレート
いいこと日記を書けたか？
⇒書けなかった。
いいこと日記を１分音読できたか？
⇒できなかった。
口腔ケアができたか？
⇒できなかった。
ネットやゲームをした時間
４時間半
片付けを１分できたか？
⇒できなかった。
「私は太ったままでいい」「私は食べまくってもいい」と言えたか?
⇒言えた。
深呼吸をなるべくするように意識できたか？
⇒できた。
姿勢を一日一回以上正すことができたか？
⇒できた。
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年代別死亡者数の棒グラフを見てみると、
２０代以下で新型コロナウイルス感染症で亡くなった方は、
０人ではないものの、高齢者の方と比べると、かなり少ないのですね。
２０代以下は、棒グラフがないように見える…
(2021/2/8時点)
新型コロナウイルスの治療・感染予防に携わる方々に感謝します。
