こんな時こそブログに
嬉しかった話でも書こう…と思いました。
今回は片付けの話。
片付けは最近停滞気味です。
停滞する前にクローゼットは
頑張って、片付けました。
クローゼットを片付けた時のことは、
こちらの過去記事で。
⇒片付けられない人は太りやすい？その８『冬服を整理します』
クローゼットを片付けてから、
自分の中でちょっとした変化がありました。
クローゼットって、ほぼ毎日見る場所です。
片付け前は、
５回に４回はクローゼットを見ても
すぐに目当ての物が見つからず、
探す羽目になりました。
(ひど過ぎ…)
毎日見る場所なのに、
しょっちゅう探さなきゃいけない…
すぐに必要な場合もあるのに
なかなか見つからない…
自分が思っていたよりも、
かなりのストレスがあったみたいです。
クローゼットを整理したので
今はクローゼット内で探し物をする必要は
ほぼなくなりました。
自分でも分かる程、
ストレスが減りました。
すると食欲の質が変わったと
感じるようになりました。
クローゼットを片付ける前は
私の食欲、食べたいという気持ちは
かなり激しいものでした。
変な表現ですが、
食べたいという気持ちが
私の体内で理性を失い狂った猛獣(？)のように
暴れ回っていたのです。
でも今は、もっと穏やかになったと言いますか…
この変化が体重の減少には
繋がっていませんが、
精神的には大分ラクになりました。
嬉しい変化です。
それならば、更に片付けを頑張れば
もっとラクになれるのでは？
当然、そう思いました。
片付け、続けていこうと。
なのに、何故片付けが停滞しているのか？
服の片付けが終わり、
次の片付け場所を決めて
取り掛かったのですが、
細かい物が多くなりました。
ですから、ちょっと片付けただけでは
目に見える結果が出ない。
服は体積がそれなりにあるので
ちょっと片付けただけでも
結果が分かりやすかったんです。
服のように結果が出ず、結果が分かりづらい。
そのため、やる気が減少してしまいました。
細かい物の片付け。
どうやってモチベーションを保つかが
今後の課題ですね。
片付けに関する過去記事一覧です。
記事タイトルが統一されていませんが、
日付順で読むと経過が分かりやすいです。
体重などの記録です。
☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
◎印は自宅で料理した物です。
【30日】
体重65.8㎏(前日比－1㎏)
※生理中
朝
…腹八分目ができた。
ベーコンと卵のサンドイッチ(☆レタス入り)２個
★クッキー５枚
昼
…食べ過ぎた。
海鮮丼(☆ねぎ入り)
◎☆じゃがいもと玉ねぎの煮物
★クッキー８枚
★おかき２０枚
夜
…食べ過ぎた。
★フライドチキン２個
★フライドポテト
★シュークリーム１個
夕食は全部★印…(汗)
筋トレ
腕立て伏せ１回
背筋１回
腹筋１回
スクワット１回
スマホを見た時間
７時間
(うち暇つぶしサイトを見たのは６時間半)
楽しかったこと、嬉しかったことなど
・やりたくないけれど、やれたことがあり嬉しかった。
事前に想像できなかった
新しい発見や感動があって良かった。
嬉しかった。
・じゃがいもと玉ねぎの煮物が作れて嬉しかった。
・じゃがいもと玉ねぎの煮物がおいしかった。
・ベーコンと卵のサンドイッチがおいしかった。
・知りたいことを知れて良かった。
世界が広がった。
・他の人の笑顔を見れて、私も嬉しくなれた。
・買い物が楽しかった。
・クッキーがおいしかった。
・外見が良い人達を見れて、楽しい気持ちになれた。
・どんな天気でも空はきれい。
・木がきれいだった。
・以前、親切にしてもらえたことを思い出し、嬉しくなれた。
・暇つぶしサイトが面白かった。
・人とのつながりが嬉しい。
・トラブルがあったが、何とかなり良かった。安心できた。
・本が面白かった。
・ゴミをゴミ箱に捨てられて、すっきりできた。
・お風呂に入れて、さっぱりできて嬉しい。
・歯を磨けて、さっぱりできて嬉しい。
・トイレに行けた。
【31日】
体重66.9㎏(前日比＋1.1㎏)
※生理中
朝
…ちょっと食べ過ぎた。
★唐揚げ４個
◎ご飯
昼
…腹八分目ができた。
★まんじゅう１個
夜
…少し食べ過ぎた。
★フライドチキン３個
筋トレ
腕立て伏せ１回
背筋１回
腹筋１回
スクワット１回
スマホを見た時間
４時間１５分
(うち暇つぶしサイトを見たのは４時間)
楽しかったこと、嬉しかったことなど
・トイレに行けた。
・やらなければならないことをやれた。良かった。
・まんじゅうがすごくおいしくて感動した。
・フライドチキンがおいしかった。
・買い物が楽しかった。
・必要な物が買えて良かった。
【1日】
体重65.5㎏(前日比－1.4㎏)
朝
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。
◎☆サラダ巻き
◎☆ポテトサラダ
昼
…クレープを食べるのに罪悪感を感じました。
たまになら良いのでしょうけど…
みかん
★クレープ
夜
…ストレスから、かなり食べた。
◎☆サラダ巻き
☆味噌汁
筋トレ
腕立て伏せ１回
背筋１回
腹筋１回
スクワット１回
スマホを見た時間
７時間４５分
(うち暇つぶしサイトを見たのは６時間１５分)
楽しかったこと、嬉しかったことなど
・トイレに行けた。
・買い物が楽しかった。
・ネットの読み物がためになって良かった。
・やらなければならないことをやれて良かった。
良い結果が出て嬉しかった。
・親切にしてもらえて嬉しかった。
・サラダ巻きがおいしかった。
・クレープがおいしかった。
・みかんがおいしかった。
