勿論、頭ではそんなことないって分かっています。
でも心の奥深いところ(深層心理？)では、
大病にならないと休んではいけないと考えてしまうのです…
そんな私がたまたま知ったニュース。
ギリシャではHIV(ヒト免疫不全ウィルス)になると
医療補助費が支給されるとのこと。
それを目当てに、わざとHIVに感染した人がいたそうです。(驚！)
２０１３年のニュースですので、ニュースとしては古いですが。
これはあくまで私の想像ですが、
「病気にならないと他人から助けてもらえない」
「健康なままだと助けてもらえない」
という思いがあったのかなーと感じました。
「大病にならないと休んではいけない」という私の考えに
通ずるものがあるように思いました。
健康なままでも、休んだり、他人から助けてもらってる人はいますよね。
上記のような人を見ても、私だと…
「あの人は健康でも助けてもらえるけど、
自分は◯◯だから助けてもらえるわけがない」
(◯◯にはネガティブな言葉が入る)
このような思考になります。(汗)
「大病しないと休めない、助けてもらえない」と思い込んでいると
休めない、助けてもらえない理由は
いくらでも出てくるのでしょう。
そして実際に休めない、助けてもらえない状況になるのでしょう…
これはダイエットにも言えて
「私が痩せられるわけがない」と
強く思い込んでいるので
なかなか痩せられないんでしょうね(ため息…)
「私は痩せられるし、健康でも休んでいい」
そんな風に考えられるようになりたいな～
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重などの記録です。
☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
【16日】
体重61.3㎏
(前日比±0㎏)
(目標体重55㎏より＋6.3㎏)
朝
…ちょっと食べ過ぎた。
豚肉と玉ねぎとねぎの炒め物
昼
…ちょっと食べ過ぎた。
豚肉と玉ねぎとねぎの炒め物
みかん２個
夜
…足りなかった。
もっと食べたくて堪らなかった。
茹で卵３個
☆豆腐２丁
いいこと日記を書けたか？
⇒書けなかった。
口腔ケアができたか？
⇒できた。
ネットやゲームをした時間
６時間１０分
【17日】
体重60.7㎏
(前日比－0.6㎏)
(目標体重55㎏より＋5.7㎏)
朝
…腹八分目ができた。
うどん
肉団子
☆ほうれん草
きなこ蜂蜜ヨーグルト
昼
なし
夜
…足りなかった。
うどん
肉団子
☆ほうれん草
きなこ蜂蜜ヨーグルト
いいこと日記を書けたか？
⇒書けた。
口腔ケアができたか？
⇒できた。
ネットやゲームをした時間
３時間２０分
【18日】
体重60.7㎏
(前日比±0㎏)
(目標体重55㎏より＋5.7㎏)
朝
豚肉と水菜とねぎと豆腐の炒め物
昼
★クッキー２４枚
夜
豚肉と水菜とねぎと豆腐の炒め物
☆白菜
☆海苔
いいこと日記を書けたか？
⇒書けなかった。
口腔ケアができたか？
⇒できなかった。
ネットやゲームをした時間
４時間４５分
昨日の体重は６０.３㎏。
５０㎏台に戻したいところですね。
