自宅を片付けしないといけないのになぁ…
取り敢えず簡単な片付けをやっています。
大がかりな片付けや掃除はできなくても、
少しずつやっていこうと思います。
二宮尊徳の言葉「積少為大(せきしょういだい)」でも、
小さい事が積み重なって、大きな事になるから、
小さい事を疎かにするなと言われてますしね。
簡単な片付けも侮れないはず！？
それにしても…うちの片付けはドミノ倒し(？)のようです。
Ａを片付けるために、Ｂを片付ける必要があり、
Ｂを片付けるために、Ｃを片付ける必要がある…
という感じ(汗)で嫌になってきます。
でも、やっていくしかないよな～
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一昨日と昨日の体重などの記録です。
☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
【12日】
体重64.6㎏
(前日比－0.4㎏)
(目標体重55㎏より＋9.6㎏)
朝
…ちょっと食べ過ぎた。
クリームチーズ
★ミックスベリーソース
昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。
★ミートソースパスタ
夜
なし
いいこと日記を書けたか？
⇒書けなかった。
口腔ケアができたか？
⇒できなかった。
ネットやゲームをした時間
8時間15分
【13日】
体重64.2㎏
(前日比－0.4㎏)
(目標体重55㎏より＋9.2㎏)
朝
…食べ過ぎた。
目玉焼き2個
ベーコン2枚
ご飯
★アイスクリーム1/2個
昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。
ベーコンとクリームチーズのサンドイッチ
肉まん2個
夜
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。
サーモンとアボカドの和え物
いいこと日記を書けたか？
⇒書けなかった。
口腔ケアができたか？
⇒できなかった。
ネットやゲームをした時間
6時間
最近の体重は64㎏台です。
