2017年10月9日月曜日

【10/7・10/8記録】そんなに長時間スマホを見ているのは何故か?

スマホを見まくっているcocoです。

↓スマホについての以前の記事です↓
長時間スマホとダイエット
長時間スマホとダイエット その2
長時間スマホとダイエット その3

スマホを見る時間もブログに記録していますが、
記録し始めは、あまりの長時間に嘆いていたのに
段々慣れてしまって、今は長時間スマホを見てしまっても、
何とも思わなくなってしまいました…(汗)

きちんと平均時間などは出していませんが、
1日6時間から8時間はスマホをいじってますね…
ひどい時は9時間…

他にもやりたいことがあるのに
何故そんなにも長時間スマホを見てしまうのか…

一言で言えば、現実逃避できるから。

以前の記事『高カロリー食・脂肪に感謝!』にも書きましたが、
私は不器用で要領も悪く、
そのためストレスを溜めやすいので
日々の生活がしんどいんです。

私が好きなネットのサイトは
そんな私がこんな風になりたいなという人が
溢れていて、夢中で読んでしまうんです。

じゃあ、自分もその憧れに近づけるよう
努力すればいいんですけどね…

自分なりに努力しているつもりでも
なかなか変わることができず…

この記事『私が痩せる目的』に書きましたが、
やりたいことは色々あります。

スマホを見る代わりに、
やってみたいことをやれればいいのですが、
やりたいことが未知のことだと
挑戦するのに恐怖や不安もあって、
始めるには凄くパワーがいるんです。

それで、ついラクなスマホばかり見てしまう…

適度な現実逃避なら
いい気分転換になるでしょうが、
私の場合、度が過ぎてます…

何か対策とった方がいいでしょうね…


体重などの記録です。

☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。

◎印は自宅で料理した物です。

【7日】
体重64.3kg(前日比-0.6kg)

◎パン2個
クリームチーズ3個
★唐揚げ4個
水餃子6個(☆にんじん・ねぎ・ワカメ入り)

水餃子4個(☆にんじん・ねぎ・ワカメ入り)

★チキン南蛮
◎ご飯
◎パン
クリームチーズ2個

筋トレ
スクワット2回
腹筋3回

スマホを見た時間
8時間
(うち暇つぶしサイトを見たのは3時間10分
ゲームが2時間40分)

【8日】
体重64.3kg(前日比±0kg)

★◎カレー
◎ご飯
餃子1個
☆◎野菜スープ

★◎カレー
◎ご飯
☆海苔
梨1/2個

◎鮭おにぎり3個(☆海苔付き)
焼きそば
サンドイッチ5個
★フライドポテト
★おかき10個

筋トレ
なし

スマホを見た時間
6時間
(うち暇つぶしサイトを見たのは4時間半
ゲームが1時間)

 にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ