体調がイマイチなのも影響してそうですが…
「こんな時は片付けだー！！！」と
気合いを入れて、
こちらの過去記事
片付けられない人は太りやすい？その１６『片付けが進まない時はどうしたら？』
で目標として書いた片付けに
着手しました。
普通の人は気合いを入れて
やる程のことでもないんですが…(汗)
元来ずぼらなのに加え、
気持ちが落ち込んでいるので
かなりの気合いが必要になります。
作業は途中まで終えることができ、
今日仕上げをします！
片付けに関する過去記事一覧です。
記事タイトルが統一されていませんが、
日付順で読むと経過が分かりやすいです。
「片付けとダイエットに何の関係があるの？」
と思った方は…
⇒こちらの記事太っている人は物が捨てられない？に
詳しく書いてあります。
昨日の体重などの記録です。
☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
◎印は自宅で料理した物です。
体重65.9㎏(前日比＋1.2㎏)
前日、天ぷらを食べ過ぎたせいなのか、
一日でかなり太ってしまいました…
朝
★せんべい６枚
★スナック菓子２袋(小袋)
昼
…食べ過ぎた。
◎☆シチュー(２人前)
夜
…食べ過ぎた。
◎☆シチュー(１人前)
★スナック菓子１袋(小袋)
筋トレ
腕立て伏せ１０回
背筋１０回
腹筋１０回
太腿が筋肉痛だったので
スクワットはやりませんでした。
ストレッチ
⇒できた。
スマホを見た時間
５時間４０分
(うち暇つぶしサイトを見たのは５時間半)
パソコンでもネットを見ました。
楽しかったこと、嬉しかったことなど
・せんべいがおいしかった。
・スナック菓子がおいしかった。
・親切にしてもらえて嬉しかった。
・家事ができて嬉しかった。
・食器を洗えて気持ちもすっきりできて良かった。
・素敵だなと思うことがあって楽しかった。嬉しかった。
・ゴミをゴミ箱に捨てれて、気持ちがすっきりした。
・お風呂に入れて、さっぱりできて良かった。
