2020年1月16日木曜日

【1/15記録】トラブルになるかも?記録する大切さ。

まだ、どうなるか分かりませんが、
今後トラブルになるかも?と思う出来事があったcocoです。


まだ何とも言えない状態だけど、
現時点で何かできることはないかな?


「そうだ!あった出来事を記録しておこう!」


…と思い立ちました。

時間が経てば、記憶は曖昧になりやすいし、
記録しておくことで解決の糸口を掴めるかも。


こんな風に考えたのは
約2年半、このブログで体重や食べた物を
記録してきたおかげかもしれません。

過去のブログ記事は基本、読み返していないのですが、
たまに読み返すと面白いです。

「えっ!?当時の私、こんなこと考えていたの?」と
びっくりすることもあります。


読み返したブログ記事の時の体重より痩せていれば嬉しいし、
リバウンドしていたら、
残念な気持ちになるけれど、
もう一度頑張ろうと思えます。


年が明けて、約2週間が経ちました。

ただでさえ、色々としんどいのに
更にトラブルの種を抱えてしまいました。

今年はどんな年になるのやら…

引き続き、今年度もよろしくお願いします。


**********

体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。


体重60.7㎏
(前日比+0.4㎏)
(目標体重55㎏より+5.7㎏)


…かなり食べ過ぎた。

ラーメン
茹で卵2個
☆水菜
★唐揚げ3個


…足りなかった。

★ソーセージ24本
★唐揚げ2個
★クッキー10枚


なし

いいこと日記を書けたか?
(なるべく一日100個書く)
⇒書けた。

口腔ケアができたか?
⇒できた。

ソーセージ、食べ過ぎですね…

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