インナーチャイルドの声を聞いて食べると書いたcocoです。
ホ・オポノポノで言うウニヒピリ(インナーチャイルド)の希望を聞いて、
食べる物・食べる量を決めるように努めています。
まだまだ難しいですが…
説明が前後してしまいましたが、
ホ・オポノポノ(ホーオ・ポノポノ)とは
ネイティブハワイアンの問題解決の知恵で、
潜在意識をクリーニングすることで
問題を解決するやり方です。
やり方は
「愛してます」
「ありがとう」
「許して下さい」
「ごめんなさい」
の4つのフレーズを唱えるだけ。
「愛してます」だけでも効果があるそうです。
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ホ・オポノポノに関する過去記事一覧です。
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ホ・オポノポノにはウニヒピリという概念があります。
ウニヒピリとは大雑把に言うと
インナー・チャイルドのことです。
インナー・チャイルドとは
あくまで私のイメージですが、
幼い頃の自分のことだと考えています。
(インナー・チャイルドの定義について調べたのですが、
色々とあったので、ここでは
私の解釈で定義します。)
前回の記事を書く時、
インナーチャイルドの定義について
ネットで検索しました。
検索すると、検索用語の候補がリストで自動で出てきます。
その中に『インナーチャイルド 嘘』という候補がありました。
私は自信がなく、自分の考えというものがちゃんと確立していません。
白い物でも、相手が自信満々に「黒だ！」と言われると、
黒だと思ってしまうタイプです。
インナーチャイルドは嘘なのか…と疑うようになりました。
そこでインナーチャイルドが嘘だと主張するサイトを読んでみました。
いくつか読みましたが、流し読みでしたので、
よく分かりませんでした(笑)
確かにウニヒピリ(インナーチャイルド)は
科学的に証明できるもんではありませんから、
嘘だと考える方がいても、おかしくはありません。
その人にとって真実だと感じていても、
別の人からは真実ではないということはよくあることです。
私はしばらくはウニヒピリの声を聞けるよう、
頑張ってみます。
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体重などの記録です。
☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
【5日】
体重61.2㎏
(前回測定時より＋0.1㎏)
(目標体重55㎏より＋6.2㎏)
朝
…足りなかった。
鮭おにぎり1個
昼
…かなり食べ過ぎた。
☆豚肉とほうれん草のバター炒め
甘酒
りんご1個
★クッキー2枚
夜
なし
いいこと日記を書けたか？
(なるべく一日100個書く)
⇒書けなかった。
口腔ケアができたか？
⇒できなかった。
スマホとパソコンを見た時間
8時間10分
【6日】
体重60.9㎏
(前日比－0.3㎏)
(目標体重55㎏より＋5.9㎏)
朝
お雑煮(餅3個)
クリームチーズ
★ストロベリーソース
昼
…かなり食べ過ぎた。
ご飯
鮭フレーク
お雑煮(餅2個)
☆海苔
りんご1個
★せんべい8枚
★チョコレート10個
夜
なし
いいこと日記を書けたか？
(なるべく一日100個書く)
⇒書けなかった。
口腔ケアができたか？
⇒できなかった。
スマホとパソコンを見た時間
6時間15分
【7日】
体重61.4㎏
(前日比＋0.5㎏)
(目標体重55㎏より＋6.4㎏)
朝
…かなり食べ過ぎた。
☆豚肉とほうれん草のバター炒め
ホットドッグ3個
昼
…足りなかった。
塩むすび2個
★唐揚げ2個
☆味噌汁
夜
なし
いいこと日記を書けたか？
(なるべく一日100個書く)
⇒書けなかった。
口腔ケアができたか？
⇒できなかった。
スマホとパソコンを見た時間
45分
【8日】
体重60.7㎏
(前日比－0.7㎏)
(目標体重55㎏より＋5.7㎏)
※生理が始まりました。
朝
…足りなかった。
ソーセージ6本
鮭フレーク
☆海苔
クリームチーズ
りんご
★ストロベリーソース
昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。
★シーフードカレー4人前
茹で卵2個
★せんべい2枚
夜
なし
いいこと日記を書けたか？
(なるべく一日100個書く)
⇒書けなかった。
口腔ケアができたか？
⇒できなかった。
スマホとパソコンを見た時間
5時間
