(過去記事にリンクしています)
このブログでの私のハンドルネームcocoは、
目標体重５５㎏→５５→ゴゴ→ココ→coco
という感じでつけました。
現在は生理中だけど、食欲は減らず、
食べまくっていてダイエットは苦戦中。
(過去記事にリンクしています)
ブログ記事のタイトルにあるように
目標体重５５㎏なのに、
５９㎏台だと安心してしまい、
危機感が持ててないです。
今のところ、
５８㎏台→すごく嬉しい
５９㎏台→満足
６０㎏台→ヤバいと危機感持つ
という感じです。
危機感持たないとな…
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一昨日の体重などの記録です。
☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
体重59.8㎏
(前日比＋0.6㎏)
(目標体重55㎏より＋4.8㎏)
※生理が始まりました。
朝
…かなり食べ過ぎた。
☆豚汁
昼
…かなり食べ過ぎた。
☆豚汁
クリームチーズ
★ブルーベリーソース
夜
なし
いいこと日記を書けたか？
(なるべく一日１００個書く)
⇒書けなかった。
口腔ケアができたか？
⇒できた。
食べても、すぐお腹が空く…
