2018年7月17日火曜日

【7/15・7/16記録】片付けられない人は太りやすい? その6

クローゼットの整理が
少しできたcocoです。

クローゼットの整理は
前にもやっていてブログにも
書いたなーと思って、
過去記事を調べてみました。

こちらの過去記事
太っている人は物が捨てられない?その3
で、服の整理をしたことが書かれていました。

過去記事によれば、
クローゼットの整理をしたのは
去年の11月頃です。

それから約8ヶ月後の今、またクローゼットは
大変なことになっています…

物が多過ぎて、ごちゃごちゃです。

私の感覚的には、
クローゼットの整理をしたのは、
つい最近のように感じて
また整理しなくてはいけないことに
うんざりしていました。

うんざりしようが、
防災の観点から考えると
片付いていない我が家は大変危険なので
クローゼットの整理を始めました。

整理を始める前は
かなり大変な片付けになるだろうと思っていたのに
実際は予想よりも楽だったので驚きました。
(片付けは、まだ終わっていませんけど)

予想より楽だったのは
去年やったクローゼットの整理のおかげのような気がします。

家の片付けの進み具合は
劇的に変化していないので
変化が分かりにくいです。

それでも少しずつ
改善しているのかもしれないと思えて
嬉しくなりました。

ちょこちょこやっている運動も
劇的な変化はありませんが、
少しずつ体質改善につながっていくといいな~と思います。


↓片付けに関する過去記事です↓
(タイトルが統一されていませんが、
この順番で読むと経過が分かりやすいです)
片付けられない人は太りやすい?その4
片付けられない人は太りやすい?その5


体重などの記録です。

☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。

◎印は自宅で料理した物です。


【15日】
体重67.8㎏(前日比+0.6㎏)


…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

★グリルチキン10個
◎ご飯


…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

★☆◎皿うどん(2人前)
◎☆冷しゃぶサラダ


…ストレスから、食べ過ぎた。

★甘いコーンフレーク

筋トレ
腕立て伏せ1回
背筋1回
腹筋1回
スクワット1回

スマホを見た時間
7時間半
(うち暇つぶしサイトを見たのは7時間)

楽しかったこと、嬉しかったことなど
・トイレに行けた。
・整理ができて、ちょっとすっきりできた。
・皿うどんがおいしかった。
・冷しゃぶサラダがおいしかった。
・グリルチキンがおいしかった。
・人とのつながりが嬉しい。
・家事をできて良かった。
・食器を洗えて、すっきりできた。

【16日】
体重66.8㎏(前日比-1㎏)


…かなり食べ過ぎた。

☆◎野菜ラーメン
茹で卵2個


…腹八分目ができた。

★アイスクリーム1個
★せんべい4枚
★スナック菓子2袋(小袋)
★飴1個


…ストレスから、食べ過ぎた。

海鮮丼
スイカ
バナナ1本

筋トレ
腕立て伏せ1回
背筋1回
腹筋1回
スクワット1回

楽しかったこと、嬉しかったことなど
・トイレに行けた。
・すごく楽しめたことがあって良かった。
・体をたくさん動かせて良かった。
・食器を洗えて、すっきりできた。
・家事をできて、すっきりできた。
・一日無事に過ごせて良かった。
・親切にしてもらえて嬉しかった。
・どんな天気でも空はきれい。
・木がきれいだった。
・スイカがおいしかった。
・海鮮丼がおいしかった。
・お風呂に入れて、さっぱりできて良かった。
・筋トレができて良かった。

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