やらなきゃいけないことも
山積みだし…
(片付けなど色々…)
「もっと頑張らなきゃ…」と思いつつ、
疲れ果てている自分がいます。
どうしたらいいか、まだ模索中です。
取り敢えず今日やることをやらないとですね…
片付けに関する過去記事一覧です。
記事タイトルが統一されていませんが、
日付順で読むと経過が分かりやすいです。
「片付けとダイエットに何の関係があるの？」
と思った方は…
⇒こちらの記事太っている人は物が捨てられない？に
詳しく書いてあります。
体重などの記録です。
☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
【12日】
体重64.7㎏(前日比－1㎏)
朝
なし
昼
…食べ過ぎた。
ベーコンと卵のサンドイッチ2個
目玉焼き2個
ご飯2杯
☆海苔
夜
なし
筋トレ
腕立て伏せ10回
背筋10回
腹筋10回
スクワット10回
ストレッチ
⇒できた。
スマホを見た時間
4時間40分
(うち暇つぶしサイトを見たのは4時間35分)
楽しかったこと、嬉しかったことなど
・親切にしてもらえて嬉しかった。
・ベーコンと卵のサンドイッチがおいしかった。
・体重が減って64㎏台になって嬉しかった。
・本が面白かった。
・筋トレができて嬉しかった。
・ストレッチをすると気分が良くなる。
・トイレに行けた。
・歯磨きをすると、気分が良くなる。
【13日】
体重64.3㎏(前日比－0.4㎏)
朝
なし
昼
…かなり食べ過ぎた。
☆ねぎラーメン
茹で卵2個
夜
…ちょっと食べ過ぎた。
★唐揚げ2個
筋トレ
腕立て伏せ10回
背筋10回
腹筋10回
スクワット10回
ストレッチ
⇒できた。
スマホを見た時間
3時間45分
(うち暇つぶしサイトを見たのは3時間半)
楽しかったこと、嬉しかったことなど
・トイレに行けた。
・歯磨きをすると気分が良くなる。
・ねぎラーメンがおいしかった。
・茹で卵がおいしかった。
・唐揚げがおいしかった。
・茹で卵が作れて嬉しかった。
・ねぎラーメンが作れて嬉しかった。
・唐揚げが作れて嬉しかった。
・ご飯を炊けて良かった。
・受け入れてもらえて良かった。安心できた。
・筋トレができて嬉しかった。
・ストレッチをすると気分が良くなる。
・ストレッチのおかげで以前より体が柔らかくなって、すごく嬉しい。
・本が面白かった。
・買い物が楽しかった。
体重などの記録です。
☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
【12日】
体重64.7㎏(前日比－1㎏)
朝
なし
昼
…食べ過ぎた。
ベーコンと卵のサンドイッチ2個
目玉焼き2個
ご飯2杯
☆海苔
夜
なし
筋トレ
腕立て伏せ10回
背筋10回
腹筋10回
スクワット10回
ストレッチ
⇒できた。
スマホを見た時間
4時間40分
(うち暇つぶしサイトを見たのは4時間35分)
楽しかったこと、嬉しかったことなど
・親切にしてもらえて嬉しかった。
・ベーコンと卵のサンドイッチがおいしかった。
・体重が減って64㎏台になって嬉しかった。
・本が面白かった。
・筋トレができて嬉しかった。
・ストレッチをすると気分が良くなる。
・トイレに行けた。
・歯磨きをすると、気分が良くなる。
【13日】
体重64.3㎏(前日比－0.4㎏)
朝
なし
昼
…かなり食べ過ぎた。
☆ねぎラーメン
茹で卵2個
夜
…ちょっと食べ過ぎた。
★唐揚げ2個
筋トレ
腕立て伏せ10回
背筋10回
腹筋10回
スクワット10回
ストレッチ
⇒できた。
スマホを見た時間
3時間45分
(うち暇つぶしサイトを見たのは3時間半)
楽しかったこと、嬉しかったことなど
・トイレに行けた。
・歯磨きをすると気分が良くなる。
・ねぎラーメンがおいしかった。
・茹で卵がおいしかった。
・唐揚げがおいしかった。
・茹で卵が作れて嬉しかった。
・ねぎラーメンが作れて嬉しかった。
・唐揚げが作れて嬉しかった。
・ご飯を炊けて良かった。
・受け入れてもらえて良かった。安心できた。
・筋トレができて嬉しかった。
・ストレッチをすると気分が良くなる。
・ストレッチのおかげで以前より体が柔らかくなって、すごく嬉しい。
・本が面白かった。
・買い物が楽しかった。
