2018年11月14日水曜日

【11/12・11/13記録】嫌なことが続いて疲れました…

嫌なことが続いているcocoです。

やらなきゃいけないことも
山積みだし…
(片付けなど色々…)

「もっと頑張らなきゃ…」と思いつつ、
疲れ果てている自分がいます。

どうしたらいいか、まだ模索中です。

取り敢えず今日やることをやらないとですね…


片付けに関する過去記事一覧です。
記事タイトルが統一されていませんが、
日付順で読むと経過が分かりやすいです。

「片付けとダイエットに何の関係があるの?」
と思った方は…
詳しく書いてあります。


体重などの記録です。

☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。


【12日】
体重64.7㎏(前日比-1㎏)


なし


…食べ過ぎた。

ベーコンと卵のサンドイッチ2個
目玉焼き2個
ご飯2杯
☆海苔


なし

筋トレ
腕立て伏せ10回
背筋10回
腹筋10回
スクワット10回

ストレッチ
⇒できた。

スマホを見た時間
4時間40分
(うち暇つぶしサイトを見たのは4時間35分)

楽しかったこと、嬉しかったことなど
・親切にしてもらえて嬉しかった。
・ベーコンと卵のサンドイッチがおいしかった。
・体重が減って64㎏台になって嬉しかった。
・本が面白かった。
・筋トレができて嬉しかった。
・ストレッチをすると気分が良くなる。
・トイレに行けた。
・歯磨きをすると、気分が良くなる。

【13日】
体重64.3㎏(前日比-0.4㎏)


なし


…かなり食べ過ぎた。

☆ねぎラーメン
茹で卵2個


…ちょっと食べ過ぎた。

★唐揚げ2個

筋トレ
腕立て伏せ10回
背筋10回
腹筋10回
スクワット10回

ストレッチ
⇒できた。

スマホを見た時間
3時間45分
(うち暇つぶしサイトを見たのは3時間半)

楽しかったこと、嬉しかったことなど
・トイレに行けた。
・歯磨きをすると気分が良くなる。
・ねぎラーメンがおいしかった。
・茹で卵がおいしかった。
・唐揚げがおいしかった。
・茹で卵が作れて嬉しかった。
・ねぎラーメンが作れて嬉しかった。
・唐揚げが作れて嬉しかった。
・ご飯を炊けて良かった。
・受け入れてもらえて良かった。安心できた。
・筋トレができて嬉しかった。
・ストレッチをすると気分が良くなる。
・ストレッチのおかげで以前より体が柔らかくなって、すごく嬉しい。
・本が面白かった。
・買い物が楽しかった。
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