０.９㎏太っていたcocoです。
「あーあー」って感じで、がっかりです…
また頑張るしかないですね…
こちらの過去記事で目標にした片付けが
終わったので、また新たな片付け目標を設定します。
ある物を処分する前に
必要な作業があるので、
それを今月中にするようにします！
片付けは一時期かなり頑張っていたのですが、
今は、やる気がさっぱり…
やる気を出さなきゃと
焦っていた時期もありましたが、
どうにもこうにも、
やる気が出ないので、
やる気を出そうと足掻くのは諦めました…
取り敢えず、ブログに片付け目標を書いて、
それをこなすようにします。
片付けに関する過去記事一覧です。
記事タイトルが統一されていませんが、
日付順で読むと経過が分かりやすいです。
「片付けとダイエットに何の関係があるの？」
と思った方は…
⇒こちらの記事太っている人は物が捨てられない？に
詳しく書いてあります。
昨日の体重などの記録です。
☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
体重64.7㎏(前日比±0㎏)
朝
…食べ過ぎた。
☆豚肉と玉ねぎとにんじんの炒め物
ご飯
りんご１個
昼
…かなり食べ過ぎて、気持ち悪くなった。反省…
☆豚肉と玉ねぎとにんじんの炒め物
ご飯
目玉焼き２個
みかん２個
夜
なし
筋トレ
腕立て伏せ１０回
背筋１０回
腹筋１０回
スクワット１０回
ストレッチ
⇒できた。
スマホを見た時間
４時間半
(うち暇つぶしサイトを見たのは３時間４５分)
楽しかったこと、嬉しかったことなど
・ブログを更新できて楽しかった。嬉しかった。
・トイレに行けた。
・食器を洗えて、気持ちがすっきりできて嬉しかった。気分が良くなる。
・歯磨きをすると、すっきりできて気分が良くなる。
・買い物が楽しかった。
・目玉焼きがおいしかった。
・目玉焼きを作れて嬉しかった。
・ご飯がおいしかった。
・りんごがおいしかった。
・りんごの皮を剥けて嬉しかった。楽しかった。
・暇つぶしサイトが面白かった。
・笑えることがあって楽しかった。
・歩くのは気持ちがいい。
・ブログを更新できて楽しかった。
・寝るのが好き。
・木がきれいだった。
・どんな天気でも空はきれい。
・残念なことがあったが、それでも用事をこなせたことは良かった。
昨日の体重などの記録です。
☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
体重64.7㎏(前日比±0㎏)
朝
…食べ過ぎた。
☆豚肉と玉ねぎとにんじんの炒め物
ご飯
りんご１個
昼
…かなり食べ過ぎて、気持ち悪くなった。反省…
☆豚肉と玉ねぎとにんじんの炒め物
ご飯
目玉焼き２個
みかん２個
夜
なし
筋トレ
腕立て伏せ１０回
背筋１０回
腹筋１０回
スクワット１０回
ストレッチ
⇒できた。
スマホを見た時間
４時間半
(うち暇つぶしサイトを見たのは３時間４５分)
楽しかったこと、嬉しかったことなど
・ブログを更新できて楽しかった。嬉しかった。
・トイレに行けた。
・食器を洗えて、気持ちがすっきりできて嬉しかった。気分が良くなる。
・歯磨きをすると、すっきりできて気分が良くなる。
・買い物が楽しかった。
・目玉焼きがおいしかった。
・目玉焼きを作れて嬉しかった。
・ご飯がおいしかった。
・りんごがおいしかった。
・りんごの皮を剥けて嬉しかった。楽しかった。
・暇つぶしサイトが面白かった。
・笑えることがあって楽しかった。
・歩くのは気持ちがいい。
・ブログを更新できて楽しかった。
・寝るのが好き。
・木がきれいだった。
・どんな天気でも空はきれい。
・残念なことがあったが、それでも用事をこなせたことは良かった。
