関心がいっていて、
片付けの方がおろそかなcocoです。
片付け、頑張らなきゃ…と思いながらも
進んでいない…
ですから、自宅は相変わらず散らかった状態です(汗)
片付けできなきゃできないで、
そのことをブログに書くのもいいのかなーと思います。
私の場合、頭で思うだけより
ブログで書くと、より意識できるんですよね。
問題解決には、まず現状把握。
ブログに書いて、現状把握を
より意識すれば、
どうしたら良いのか、もっと考えるようになるでしょう。
ブログに書くことで、より意識できるのは
読んで下さる方々の存在も大きいと思います。
読んで下さって、本当にありがとうございます！
片付けに関する過去記事一覧です。
記事タイトルが統一されていませんが、
日付順で読むと経過が分かりやすいです。
「片付けとダイエットに何の関係があるの？」
と思った方は…
⇒こちらの記事太っている人は物が捨てられない？に
詳しく書いてあります。
長時間スマホに関する過去記事一覧
です。
記事タイトルが統一されていませんが、
日付順で読むと経過が分かりやすいです。
「長時間スマホ防止対策とダイエットに何の関係があるの？」
と思った方は…
⇒こちらの記事長時間スマホとダイエットに
詳しく書いてあります。
昨日の体重などの記録です。
☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
体重65.3㎏(前日比＋0.3㎏)
朝
…食べ過ぎた。
☆豚肉とねぎのおかず
ご飯
昼
…ちょっと食べ過ぎた。
ベーコンと卵のサンドイッチ2個
夜
…腹八分目ができた。
目玉焼き1個
ご飯
りんご1個
筋トレ
腕立て伏せ10回
背筋10回
腹筋10回
スクワット10回
ストレッチ
⇒できた。
スマホを見た時間
5時間45分
(うち暇つぶしサイトを見たのは5時間15分)
時間への意識が甘く、
目標時間の5時間半を越してしまいました…
反省…
前回のブログ
長時間スマホとダイエットその18『暇つぶしサイトを見るのを、きっぱり止めるべきか…』
で、今日から目標時間を5時間15分にすると書きました。
昨日はオーバーしてしまったので、
ちょっと不安…
楽しかったこと、嬉しかったことなど
・トイレに行けた。
・ブログを更新できて嬉しかった。楽しかった。
・親切にしてもらえて嬉しかった。ありがたかった。
・苦手だが、やりたかったことをやれた。
本当に頑張った。素晴らしい！
この日は普通に終わるだけだろうと思っていたのに
期せずして、すごい日になった！
・面倒に感じたが、筋トレ&ストレッチができて嬉しい。良かった。
・ストレッチをすると気分が良くなる。
・本が面白かった。
・笑えることがあって楽しかった。
・ベーコンと卵のサンドイッチがおいしかった。
・豚肉とねぎのおかずが作れて嬉しい。
・豚肉とねぎのおかずがおいしかった。
・りんごがおいしかった。
・りんごの皮を剥けて良かった。
・ごみをごみ箱に捨てられてすっきりできて良かった。
・食器を洗えて、気持ちがすっきりできて良かった。
・貴重な機会を与えてもらって嬉しかった。楽しかった。
