長時間見てしまうcocoです。
今回はスマホに関するニュースについて。
宮城県の公立高校の調査で
スマホの利用時間が平日１時間以上になると
学習に影響が出るという結果が出ました。
１時間以上になると、
利用時間が長くなるにつれ、
テストの正当率が下がったそうです。
私が子供の頃、スマホがあったら…
スマホにどっぷりハマって、
勉強しなくなるタイプだったでしょうね…
スマホはなかったけれど、
元々すごく勉強していたわけではなかったんですが(汗)
スマホがあったら、更に勉強していなかったでしょう。
勿論、スマホを長時間見ていても
成績がいい子もいれば、
見てなくても成績がイマイチの子もいるでしょうが。
私のような大人も子供も
スマホとうまく付き合えるように
ならないといけませんね。
長時間スマホに関する過去記事一覧
です。
記事タイトルが統一されていませんが、
日付順で読むと経過が分かりやすいです。
「長時間スマホ防止対策とダイエットに何の関係があるの？」
と思った方は…
⇒こちらの記事長時間スマホとダイエットに
詳しく書いてあります。
昨日の体重などの記録です。
☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
体重64.8㎏(前日比－0.8㎏)
※生理中
最近66㎏に戻ってしまうのではと
悪戦苦闘していたので、
昨日64.8㎏と体重計にでた時、
体重計が壊れたのかと思いました(笑)
生理の影響で痩せたのかな？
痩せて嬉しいですが、
私は一日で１㎏は簡単に増えるタイプなので、
油断しないようにします。
朝
…かなり食べ過ぎた。
目玉焼き２個
☆ベーコンとほうれん草のバター炒め
ご飯
☆海苔
みかん２個
昼
…腹八分目ができた。
柿１個
みかん１個
夜
…腹八分目ができた。
☆大根の煮物
筋トレ
腕立て伏せ１０回
背筋１０回
腹筋１０回
スクワット１０回
ストレッチ
⇒できた。
スマホを見た時間
４時間４０分
(うち暇つぶしサイトを見たのは４時間)
楽しかったこと、嬉しかったことなど
・親切にしてもらえて嬉しかった。
・大根の煮物が作れて嬉しかった。
・大根の煮物がすごくおいしかった。
・話せて嬉しかった。
・筋トレができて嬉しかった。
・本が面白かった。
・ストレッチをすると気分が良くなる。
・食器を洗えて、気持ちがすっきりできて嬉しかった。
・みかんがおいしかった。
・柿がおいしかった。
・みかんの皮を剥けて嬉しかった。
・柿の皮を剥けて嬉しかった。
・ごみをごみ箱に捨てられて嬉しかった。
気持ちがすっきりできた。
・ベーコンとほうれん草のバター炒めがすごくおいしかった。
・目玉焼きを作れて嬉しかった。
・目玉焼きがおいしかった。
・ご飯がおいしかった。
・海苔がおいしかった。
・ひょんなことから、貴重な体験ができて嬉しかった。楽しかった。
・必要事項を記入できて良かった。
・トイレに行けた。
・歯磨きをすると、すっきりできて嬉しい。
・家事ができて気持ちがすっきりできて嬉しかった。
