すると、何か食べたい…という考えが
頭に浮かんできました。
その時はお腹はいっぱい。
こちらのブログ記事でも書きましたが、
ここ連日体調不良気味で
これ以上食べたら、大変なことになる状態でした。
天使姿(笑)の私が頭の中で訴えてきます。
「これ以上、食べるのは危険！
食べてもストレスが減るわけじゃない。
食べても何も解決しない。
解決するためには行動しないと…」
でも、もう一人の悪魔姿(？)の自分が囁きます。
「食べて、ひどい体調不良になれば
行動しない大義名分ができるよ～
行動したって、うまくいくか分からないし」と。
天使姿の自分が反論。
「これ以上食べて体調崩して太ったら、
またストレスになるだけだよ！
失敗しても行動すれば
何かしら得ることは絶対あるよ」
今までの私は悪魔姿の自分の意見でやってきました。
でも天使姿の自分が言うように、
行動した方がいいに決まってます。
以前のブログ記事(こちらとこちら)で
ホメオスタシス(生体恒常性)について書きました。
本能はたとえ悪い状態でも今の状態を
維持したい、変わりたくないという話でした。
変わることに拒否感を感じる。
でも変わりたいし、
ブログにも私は変わったと書きたい！
結果、食べずに行動してきました。
いつものパターンと違うことをして
とても疲れて、お腹もすき、
行動した後はがっつり食べました(汗)
でも、達成感からか、
いつもより食事がおいしく感じられました。
傍から見たら今回のことは、
小さな変化でしかないけども、
小さな変化をこれからも積み重ねていきたいな。
昨日の体重と食事内容です。
体重68.9㎏
朝
から揚げ５個
味噌汁
ヨーグルト
きゅうり
昼
から揚げ５個
コーンフレーク
夜
ピザ
味噌汁
ヨーグルト
