タイトルにもありますが、
私が気になるのは糖尿病です。
肥満由来だと２型糖尿病ですね。
糖尿病って有名な病気だと思いますが、
具体的にどんな病気かは
あまり知りませんでした。
どんな病気か調べてみても、ピンと来ず…
インスリンとかブドウ糖とか…
血糖値が上がるのは良くないのは
何となく分かるけど…
何で良くないんだろう？
そこで糖尿病患者さんのブログを
読んでみることにしました！
やっぱり私の場合、実際治療を
受けている患者さんの話の方が
病気について理解が深まります。
不摂生だらけの今の生活が
いかに恐ろしいのか分かってきました…
糖尿病患者さんは食事管理も大切。
糖質制限ダイエットにも興味が湧いてきました。
『制限』という言葉から
自分にはできないだろうなと思ってたので、
今まで全く興味なかったんですけどね。
糖質制限ダイエットと糖尿病患者さんの食事では
また違うのでしょうが。
糖質制限ダイエットについても
詳しく調べてみたいと思います。
昨日と今日の体重と食事内容です。
【21日】
体重67.5㎏
朝
ラーメン
昼
ゆで卵２個
ソーセージ１２本
飴２個
夜
ねぎマグロ丼
【22日】
体重67.5㎏
朝
ねぎマグロ丼
バナナ１本
昼
ラーメン
ミニトマト６個
ミニアイス８個
夜
豆腐
オクラ３本
