明日の体重が恐ろしい…
長期に渡るであろうダイエット生活。
食べまくってしまう日は、またあるでしょうね…
食べ過ぎたら、運動していくしかないです。
気持ち切り換えます。
以前のブログで、
エレベーター&エスカレーターは
なるべく使わず、階段を使うと書きました。
その後、階段ダイエットはどうなったかと言いますと…
今も続いています！
そして、階段を上った後、あれだけ息切れして、
しばらく動けなかったのに、
今は軽く息切れするだけになりました！
ですから、上りきった後、
いちいち立ち止まって休む必要もなくなりました。
最初は本当にきつくて、
一時期、サボり気味だったんです。
色々言い訳して。
「今日は荷物が多いから階段はやめておこう」
(そこまで多くなかったですけどね)
「今日は体調がイマイチだから、やめておこう」
(イマイチでも出かけられる位には元気)
でもエレベーター&エスカレーター使うのに
いちいち言い訳を考えるのも嫌になって、
また階段に戻りました。
階段ダイエットを始めて、約一か月半。
始めた頃はこんなに普通に
階段を上っている自分を想像できませんでした。
嬉しい変化です。
昨日と今日の体重と食事内容です。
【26日】
体重67.2㎏
(生理が始まりました)
朝
焼きそば
サーモンのマリネ
昼
なし
夜
刺身
大葉
キャベツ(＋ドレッシング)
アイスクリーム1個
【27日】
体重67.2㎏(生理中)
朝
焼きそば
たらこおにぎり
ビスケット10枚
昼
焼きそば
たらこ
キャベツ
夜
たこ焼き12個
ドーナツ1個
