今回の記事は感情的かつ愚痴です。
すみません…(汗)
以前にも似たようなこと書きましたが…
(この記事の一番下の関連記事参照)
ストレスが溜まってるから、
食べたい！食べたい！食べたい！
でもお腹は空いてない！
体調悪いから、むしろ食べたらヤバい！
あー、もー、まただよ！(怒)
なんでお腹いっぱいなのに食べたくなるんだろう？！
ストレスの元となることを
解決するために動けば、まだいいと思い、頑張ってみた。
でも、すぐ解決できることばかりじゃないし、
行動してもストレスは残るし、
ストレスがあると
お腹いっぱいでも食べたくて堪らない…
こちらの記事でも書きましたが、
自分を変えていきたいと思ってます。
変えたいというのは体重や体脂肪率だけではなく、
生き方も変えていきたいんです。
私が長年肥満であることは
私の生き方も原因の一つだと思うようになりました。
以前のブログ記事(こちらとこちら)で
ホメオスタシス(生体恒常性)について書きました。
本能はたとえ悪い状態でも、
変わりたくない、現状維持したいという話でしたね。
生き方を変えようと頑張っているのですが、
もー、本能が大抵抗してるのを
ビシビシ感じます(笑)
いつもと違うことをするのは
たとえいいことでもストレスが
強くなります。
ブログの冒頭はキレ気味でしたが、
段々落ち着いてきました…
生き方を変えていくのも
ダイエットと同じで、
激変を目指すのではなく、
少しずつ変えていけたらと思います。
そして、どれだけストレスと上手に付き合えるようになれるかが、
私のこれからの課題ですね。
昨日の体重と食事内容です。
体重68.8㎏
朝
ソーセージ１４本
ワッフル１個
昼
ワッフル１個
きゅうり
夜
ラーメン
卵とベーコンのサンドイッチ
ヨーグルト
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