１６時以降に食べるのをやめてみたcocoです。
(過去記事にリンクしています)
１６時以降に食べるのを始めて、
２日目の体重は５９.５㎏。
体重の推移は下記になります。
始める前 ６２.３㎏
↓
１日目 ６０.７㎏
↓
２日目 ５９.５㎏
ブログタイトルにもしましたが、
２日間で２.８㎏痩せました。
体調不良でもないのに、
こんなに痩せるのは多分、人生初かも？
ブログを始める前、体重を量っていない時期があるので、
人生初かは正確に分かりませんが。
前回の記事でもそうでしたが、
やっぱり体重計が壊れたのか
疑ってしまいました(汗)
(過去記事にリンクしています)
引き続き、５０㎏台で年越しできるよう
頑張りたいです。
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一昨日の体重などの記録です。
☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
体重60.7㎏
(前日比－1.6㎏)
(目標体重55㎏より＋5.7㎏)
朝
…かなり食べ過ぎた。
お好み焼き２切れ
バナナ２本
昼
…足りなかった。
パン２個
チョコ入りクッキー２枚
夜
なし
いいこと日記を書けたか？
(なるべく一日１００個書く)
⇒書けた。
口腔ケアができたか？
⇒できた。
