(過去記事にリンクしています)
体重計の調子が悪いと前回ブログに書いたのは、去年の末。
約９ヶ月前です。
最近までは気にならなかったのですが、
体重計に乗って「あれ？この体重はおかしいのでは？」と
思う時が、たまに出てきました。
体重測定の時にイラッとしてしまうこともあります…
来月１０月から消費税が８%から１０%に上がります。
このタイミングで体重計を買い換えようか迷います。
でも今の体重計も２、３㎏狂ってるわけではないんですよね。
まだ使えると言えば使えます。
増税まで、あと少し…
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体重などの記録です。
☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
【23日】
体重60.8㎏
(前日比＋1㎏)
(目標体重55㎏より＋5.8㎏)
朝
…腹八分目ができた。
☆豚肉と玉ねぎと豆腐の炒め物
梨１個
★チョコクッキー２枚
昼
…足りなかった。
☆こんにゃくのバター醤油炒め
☆味噌汁
夜
…足りなかった。
★チョコレート８枚
いいこと日記を書けたか？
(なるべく一日１００個書く)
⇒書けなかった。
口腔ケアができたか？
⇒できた。
【24日】
体重59.8㎏
(前日比－1㎏)
(目標体重55㎏より＋4.8㎏)
朝
…足りなかった。
★クッキー７枚
★チョコレート２枚
昼
…足りなかった。
☆味噌汁
☆海苔
★チョコレート２枚
★クッキー１枚
夜
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。
ツナ２缶
ご飯
☆海苔
梨１個
★チョコレート４枚
いいこと日記を書けたか？
(なるべく一日１００個書く)
⇒書けなかった。
口腔ケアができたか？
⇒できた。
【25日】
体重59.3㎏
(前日比－0.5㎏)
(目標体重55㎏より＋4.3㎏)
朝
…残すのが嫌で食べ過ぎた。
★餃子１２個
昼
なし
夜
…足りなかった。
★チョコレート６枚
いいこと日記を書けたか？
(なるべく一日１００個書く)
⇒書けなかった。
口腔ケアができたか？
⇒できた。
