ダイエットや健康のことなどを
以前より勉強するようになったcocoです。
そうなると思うのが、
もっと自炊できたらいいな…と。
でも、料理が苦手なので
なかなか自炊の頻度を増やせずにいます。
そこで、料理に便利なグッズや家電を調べたり、
時短料理に興味を持ってみたりしました。
でも、うまくいきません…
便利グッズは使いこなせないし、
家電も結局洗ったりなどの手入れが面倒なのではと思い、
まだ検討中です。
でも色々と調べていくうちに
私に足りないのは
目的意識ではないかと考えるようになりました。
「なぜ料理したいのか？」
なんででしょう…？(汗)
時短料理や便利グッズ・家電などは
目的を達成するための
手段でしかないんですよね。
私の場合、そもそも目的があやふやなので
いくら手段を改善しようとしても
うまくいくわけがないのです…
こちらの記事でも書きましたが、
「肥満なら痩せた方がいい。」
「できるだけ自炊した方がいい。」
という考えが私の中で当たり前過ぎて
なぜ料理したいのか
しっかり考えたことがなかったんです。
(なぜ痩せたいのかはこちらの記事で考えてあります)
なぜ料理したいのか
しっかり考えてみたいと思います！
体重などの記録です。
☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
【13日】
体重64.2ｋｇ(前日比－0.7kg)
朝
☆ハムときゅうりのサンドイッチ４切れ
★まんじゅう
昼
★鶏肉の揚げ物
ハンバーグ
★フライドポテト
☆レタス
スイカ
夜
コロッケ３個
筋トレ
スクワット８回
スマホを見た時間
５時間半
(うち暇つぶしのサイトを見ていたのは２時間半
暇つぶしのスマホ版書籍を読んでいたのが５０分)
【14日】
体重63kg(前日比－1.2kg)
朝
☆ハムときゅうりのサンドイッチ２切れ
コロッケ５個
昼
★鶏肉の揚げ物
ハンバーグ
★フライドポテト
☆レタス
スイカ
夜
梨１個
筋トレ
なし
スマホを見た時間
６時間
(うち暇つぶしのサイトを見たのは５時間５５分)
【15日】
体重63kg(前日比±0kg)
朝
なし
昼
★チキン南蛮
☆レタス
スイカ
夜
お好み焼き２枚
グレープフルーツ１個
筋トレ
腹筋５回
スマホを見た時間
３時間１０分
(うち暇つぶしのサイトを見たのは１時間半)
【16日】
体重62.9kg(前日比－0.1kg)
朝
うどん
ツナ
☆海苔
☆ねぎ
お好み焼き
グレープフルーツ１個
昼
☆肉とねぎの混ぜご飯
夜
☆肉とねぎの混ぜご飯
☆ハムときゅうりのサンドイッチ４切れ
筋トレ
なし
スマホを見た時間
７時間５０分
(うち暇つぶしのサイトを見たのは２時間半
暇つぶしのスマホ版書籍を読んだのが１時間５０分)
