野菜は殆ど食べず、
スマホを長時間見まくってるcocoです。
ダイエット面・健康面では
とんでもなく怠惰な生活をしています…
スマホを見ている時間に関しては
もう完全におかしな状態に(汗)
１日のスマホを見た時間は
今までの最長記録は８時間超えでした。
今週は９時間超えを叩き出し、
最長記録更新です…
体重などの記録です。
☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
◎印は自宅で料理した物です。
【27日】
体重63㎏(前日比＋0.1㎏)
朝
★ピザ２切れ
クリームチーズ
くるみ
昼
◎ご飯
しゃけ
☆海苔
クリームチーズ
くるみ
夜
★ピザ２切れ
◎ソーセージ１０本
★クリーム入りクッキー１袋(小袋)
筋トレ
腕立て伏せ９回
スマホを見た時間
９時間半
(うち暇つぶしサイトを見たのは７時間半)
【28日】
体重62.9㎏(前日比－0.1㎏)
朝
★ピザ２切れ
クリームチーズ２個
くるみ
昼
ラーメン
◎ゆで卵４個
夜
★ピザ２切れ
クリームチーズ１個
くるみ
筋トレ
腕立て伏せ３回
背筋５回
腹筋５回
スクワット３回
スマホを見た時間
４時間
(うち暇つぶしサイトを見たのは３時間
ゲームをしたのは３０分)
【29日】
体重62.9㎏(前日比±0㎏)
朝
★ピザ２切れ
クリームチーズ２個
くるみ
昼
カレー
◎ご飯
★スナック菓子１袋(小袋)
夜
★ピザ１切れ
炒飯
シューマイ１２個
クリームチーズ２個
くるみ
せんべい１枚
筋トレ
なし
スマホを見た時間
９時間１５分
(うち暇つぶしサイトを見たのは７時間
暇つぶしのスマホ版書籍を読んだのが２時間)
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長時間スマホとダイエット
長時間スマホとダイエット その２
長時間スマホとダイエット その３
クリームチーズ
くるみ
昼
◎ご飯
しゃけ
☆海苔
クリームチーズ
くるみ
夜
★ピザ２切れ
◎ソーセージ１０本
★クリーム入りクッキー１袋(小袋)
筋トレ
腕立て伏せ９回
スマホを見た時間
９時間半
(うち暇つぶしサイトを見たのは７時間半)
【28日】
体重62.9㎏(前日比－0.1㎏)
朝
★ピザ２切れ
クリームチーズ２個
くるみ
昼
ラーメン
◎ゆで卵４個
夜
★ピザ２切れ
クリームチーズ１個
くるみ
筋トレ
腕立て伏せ３回
背筋５回
腹筋５回
スクワット３回
スマホを見た時間
４時間
(うち暇つぶしサイトを見たのは３時間
ゲームをしたのは３０分)
【29日】
体重62.9㎏(前日比±0㎏)
朝
★ピザ２切れ
クリームチーズ２個
くるみ
昼
カレー
◎ご飯
★スナック菓子１袋(小袋)
夜
★ピザ１切れ
炒飯
シューマイ１２個
クリームチーズ２個
くるみ
せんべい１枚
筋トレ
なし
スマホを見た時間
９時間１５分
(うち暇つぶしサイトを見たのは７時間
暇つぶしのスマホ版書籍を読んだのが２時間)
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