【12/11記録】片付けられない人は太りやすい？ その25『どんどん物が増えていく…』

片付けが進んでいないcocoです。

片付けが進んでいないのに、
物がどんどん、どんどん増えていく…

私がコントロールできないのが悪いのですが…

私の食欲と似てますね。

コントロールできず、
どんどん、どんどん増えていく…

なんとか、しないとです…


片付けに関する過去記事一覧です。
記事タイトルが統一されていませんが、
日付順で読むと経過が分かりやすいです。

「片付けとダイエットに何の関係があるの？」

と思った方は…

⇒こちらの記事太っている人は物が捨てられない？に

詳しく書いてあります。


体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。



体重65.7㎏(前日比＋0.2㎏)

なんとか66㎏になるのは食い止めたいところです。

朝
…お腹いっぱいだったのに更に食べ過ぎてしまった。

☆ベーコンとほうれん草の炒め物
うどん
☆炒飯1杯

昼 
…食べ過ぎた。

☆ベーコンとほうれん草の炒め物
うどん
りんご1個
★スナック菓子(小袋)1袋

夜
…足りなかった。

みかん少し
★スナック菓子少し

筋トレ
腕立て伏せ10回
背筋10回
腹筋10回
スクワット10回

ストレッチ
⇒できた。

スマホを見た時間
3時間50分
(うち暇つぶしサイトを見たのは2時間40分)

自分が見る用のいいこと日記を書けたか？
⇒書けた。

楽しかったこと、嬉しかったことなど
・トイレに行けた。
・本が面白かった。
・りんごがおいしかった。
・りんごの皮が剥けて嬉しかった。
・人とのつながりが嬉しい。
・木がきれいだった。
・どんな天気でも空はきれい。
・歯を磨くと気持ちもすっきりする。
・筋トレができて嬉しかった。
・ストレッチをすると気分が良くなる。