【12/25記録】体重計、壊れた？体重計の寿命について。

クリスマスを言い訳に食べまくったcocoです。
(過去記事にリンクしています)

昨日、体重は大変なことになっているだろうなと
恐る恐る体重計に乗ると、
一昨日から－0.9㎏で62.5㎏でした。

62㎏台なんて、もの凄ーく久しぶりです。

約1年7ヶ月このダイエットブログを続けていますが、
一番痩せたのが62㎏台でした。
(あっという間にリバウンドしましたが…)

ケーキ食べたし、高カロリーな物を食べまくったのに、
体重が減ったので体重計が壊れたのでは？と疑っています。
(過去記事にリンクしています)

ここしばらく、体重計の調子が悪いように感じていました。


体重計の耐用年数の目安は
アナログ式が約5～7年、
デジタル式が約3年～6年だそうです。

アナログ式にも寿命があるのは、びっくり。
アナログ式はバネで体重を量るので
バネが劣化すると寿命となるそうです。

体重計を買い換えるか…
どうしよう…


昨日の体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。


体重62.5㎏(前日比－0.9㎏)

朝
なし

昼
…食べ過ぎて、しんどくなってしまった。反省…

うどん
☆野菜の煮物(にんじんなど)
★フライドチキン3個
☆ポテトサラダ
★クッキー5枚

夜
…腹八分目ができた。

みかん3個
★クッキー4枚

筋トレ
腕立て伏せ10回
背筋10回
腹筋10回
スクワット10回

ストレッチ
⇒できた。

スマホを見た時間

4時間20分
(うち暇つぶしサイトを見たのは3時間半)

自分が見る用のいいこと日記を書けたか？
⇒書けた。

口腔ケアができたか？
⇒できた。

今回から口腔ケアについても記録していきます！

↓口腔ケアとダイエットの関係については、
こちらの過去記事に詳しく書いてあります↓
口腔ケアとダイエットの関係は？