納得できないことがあり、辛いです。
食べまくりたいけれど、
食べてもストレスは減らないし、むしろ増えますからね…
(過去記事にリンクしています)
適量の食事ができるように
努めたいと思います。
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体重などの記録です。
☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
体重62.2㎏
(前日比＋0.4㎏)
(目標体重55㎏より＋7.2㎏)
朝
★ソーセージ８本
☆ミニトマト１３個
★ヨーグルト１個
昼
ベーコンと卵のサンドイッチ２個
夜
なし
