“自分が持っていないもの”や“できないこと”ばかりに注目しているcocoです。
“自分が持っていないもの”や
“できないこと”ばかりに
目を向けるのは疲れます…
なんとかしたいと思い、
もう少しいいこと日記に
力を入れたいと考えました。
普段は一日１個位しか、
いいことを日記に書いていません。
そこで一日１００個書けないか、挑戦してみました。
５０個で疲れて断念しましたが、
なかなか楽しい作業でした。
なるべく１００個を書けるように努めます。
何故１００個かと言うと、何となくです。(笑)
“１００”ってキリがいいし。
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体重などの記録です。
☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
【17日】
体重59.8㎏
(前日比－0.1㎏)
(目標体重55㎏より＋4.8㎏)
※生理が始まりました。
朝
…腹八分目ができた。
バター醤油ごはん
☆味噌汁
昼
…炒め物を食べ過ぎて、食後後悔した。
☆豚肉と玉ねぎとおくらと豆腐の炒め物
バナナ２本
夜
なし
いいこと日記を書けたか？
(なるべく一日１００個書く)
⇒書けた。
口腔ケアができたか？
⇒できなかった。
【18日】
体重59.8㎏
(前日比±0㎏)
(目標体重55㎏より＋4.8㎏)
※生理中
朝
…ちょっと食べ過ぎた。
☆豚肉と玉ねぎとおくらと豆腐の炒め物
昼
…腹八分目ができた。
★カステラ１個
夜
なし
いいこと日記を書けたか？
(なるべく一日１００個書く)
⇒書けた。
口腔ケアができたか？
⇒できた。
