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↓最近の空腹についての過去記事です↓
食事量を減らしたいけど、お腹が空く…(泣)
やっぱり、お腹が空く…(泣)
私の食べ方はブラック企業と同じ！？
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前回の記事で、私の食べ方は
ブラック企業のようだと書きました。
とにかく食べまくるので、
私の体は消化に追われ、休む隙がない状態です。
そんな食べ方はやめようと思った矢先、
今日は食べまくってしまいました…
なので今夜はお腹が空いていません。
それどころか食べ過ぎて、体調が良くないです。
明日は減らすようにしよう…
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昨日の体重などの記録です。
☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
体重60.9㎏
(前日比－1㎏)
(目標体重55㎏より＋5.9㎏)
朝
★おかき１袋
★せんべい４枚
昼
ベーコンと卵のサンドイッチ２個
☆かぼちゃの煮付け
夜
☆かぼちゃの煮付け
☆味噌汁
いいこと日記を書けたか？
⇒書けた。
口腔ケアができたか？
⇒できなかった。
