65㎏台になれたものの、
リバウンドしてしまったcocoです。
食後には69㎏になったことも
ありました…
今は生理が終わり、
リバウンドしていた時期よりも
食欲が落ち着いてきました。
憧れの(？)60㎏台前半も、もう少し！
でも65㎏近くになると
不思議と食べてしまいます…
そして太る…
痩せたい筈なのに、
65㎏を切るのに抵抗があるんです…
なんのこっちゃですね(汗)
こちらの記事でも書きましたが、
たとえ良い変化だとしても
変わりたくないという本能が
私の中で働いてしまっているんでしょうね。
60㎏台前半でも、
まだまだ太り過ぎですから…
私の本能には早く
まだまだ痩せても大丈夫だと
分かって欲しい(？)もんです。
体重と食事内容～
☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
【31日】
体重65㎏(前日比－1㎏)
朝
なし
昼
☆ハンバーガー(キャベツ入り)
★チョコレート
夜
☆コロッケ3個(玉ねぎ入り)
【1日】
体重65.5㎏(前日比＋0.5㎏)
朝
☆コロッケ3個(玉ねぎ入り)
☆キャベツ
昼
☆コロッケ3個(玉ねぎ入り)
☆キャベツ
★せんべい
★ゼリー
夜
☆コロッケ2個(玉ねぎ入り)
☆キャベツ
うどん1玉＋★天かす
パン＋クリームチーズ＋★ジャム
スライスチーズ4枚
★ジュース500ml
