こちらとこちらの記事で
なるべくエレベーター＆エスカレーターを使わず、
階段を使っているという話を書きました。
階段を上ると言っても、
ブログを始めてから、
エレベーター＆エスカレーターがある建物の場合、
１階分しか上ったことがありませんでした。
(１階から２階までとか、３階から４階までとか)
以前から、もっと上ってみたいと思い、
先日そのチャンスが…
調子にのって、４階分の階段を
上ってみました！
(１階から５階までとか、３階から７階までとか)
今までだったら
４階分なんてエレベーター＆エスカレーターがあったら、
絶対階段なんて使いません。
上り切った時、自分がどうなるか
ちょっと楽しみでした。
結果は…上れることができました！
１階分上るよりも、
さすがに息切れした時間は
長かったですが、
上り切って動けなくなるということは
ありませんでした。
こうなると、どこまで上れるのか
挑戦したくなります(笑)
高層ビルの階段上り、いつかやってみたいな～
昨日と今日の体重と食事内容です。
☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
【2日】
体重67㎏(前日比＋0.5㎏)
朝
パン＋クリームチーズ＋★ジャム
昼
うどん１玉＋★天かす
☆きゅうり
夜
★鶏肉の揚げ物
サラダ巻き５切れ
★まんじゅう１個
【3日】
67.2㎏(前日比＋0.2㎏)
朝
☆お好み焼き(キャベツ＆玉ねぎ入り)
昼
☆お好み焼き(キャベツ＆玉ねぎ入り)
夜
なし
