興味がわいてきたcocoです。
(詳しい経緯はこちらとこちらの記事で)
普段行くお店より
価格が高めな食料品店に行ってきましたー
ブログをやる前にも行ったことがありますが、
それまでは「値段が高いなー」だけで
終わりでした(笑)
でも、今回は違いました。
気になる食品の原材料をチェックしたり、
商品のパッケージに書いてあるアピールポイントを読んでみたり、
店員さんと話したり…
色々と勉強になりました。
確かに値段的には高いけれど、
手間隙かかっていて、
安い商品よりも質がいいので、
高いのは当然だと思いました。
お菓子やジャンクフードに
結構な金額をつぎ込んでいる私…(大汗)
その分をこういった
質の良い食材に当てていけたら、
いいですよね。
体重と食事内容です。
☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
【19日】
朝
なし
昼
★ハンバーガー(☆レタス入り)
★フライドポテト
夜
☆サラダ
ハム
ツナ
【20日】
体重64.5㎏(前回測定時より＋0.2㎏)
朝
ラーメン
ゆで卵
★チョコレート1個
せんべい
昼
卵とベーコンのサンドイッチ２つ
ソーセージのパン
夜
★唐揚げ2個
☆わかめの味噌汁
★チョコレート4個
食べまくりました…
