ストレスがあると
食べ過ぎてしまう傾向があるcocoです。
ストレスが溜まったら、
食べるよりも
運動で発散できたらなーと
考えていたのですが…
ところが、最近、運動どころか
体が動かない！という時が増えてきました(泣)
体重が体重だし、
こちらの記事でも書きましたが、
私は体力もないので、普通の人より
体が動かないというのは元々あるのですが…
今回の場合、動けなくなるのは
体重とか体力がないということよりも
ストレスのせいのような気がします。
なるべく休養をとるようにはしてますが、
ストレスの元となる問題が
根本的に解決しておらず、
休養をとっても、
しんどくなる時があり…
ストレスの元となる問題に
決着をつけた方がいいのでしょうが、
どう決着をつけたらいいか
まだ考えあぐねています。
また私だけで、どうこうできる問題でもありません。
休んでいても、ごちゃごちゃと考えてしまいます。
それに対して、ダイエットは
明確でいいですね。
数値で判断できます。
(勿論数値以外の物にも目を向けた方がいいけども)
今、抱えている問題に対して
私にとって最善の答えを
いつか導き出せると信じていきたいです。
ずっと動けないわけではないので、
まだ日常生活に大きな支障はありませんが、
今回、体が出してくれた警告に
注意を払い、くれぐれも
無理し過ぎないようにします。
昨日の体重と食事内容！
☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
体重65㎏(前日比－1.2㎏)
朝
なし
昼
惣菜パン３個
★スナック菓子(小袋)１袋
夜
☆鶏肉とキャベツのおかず
