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ストレスで食べ過ぎた
ドロッドロに疲れました…
ストレスで体が動かなくなってきた？
今のしんどい状態と食べ物についての話です。
こちらの記事にも書きましたが、
私は砂糖や塩、油をたっーぷり使った食べ物、
つまり体にとっては
刺激が強い食べ物が大好きです。
刺激が強いと言うのは、
具体的に言うと
食べると血糖値が急上昇したり、
消化に負担がかかり過ぎる食べ物という感じです。
私は常日頃
「もっと穏やかで余裕を持って生きていきたいなー」
と思っていますが、
現実は全く違います(大汗)
私はドラマチックな生活を送っているわけではありませんが、
ストレスを溜めやすく、
精神的に刺激が強い生活を送りがちです。
勿論１００%理想通りの生活してる人ばかりではないと
分かってはいますが…
こんなにも刺激の強い食べ物ばかり食べていて、
「もっと穏やかで余裕のある生活をしたい」と願うのは
ちょっと違うような気がしてきました(汗)
私に関しては、好んで食べる食べ物と性格って、
何かしらの関係があるような…
今のしんどい状態も
不可抗力な面もありますが、
自分から飛び込んでいってしまったというか、
引き寄せてしまったというか…
そんな面もあるんです。
頭では「もっと穏やかで余裕を」と願っているのに、
実際は穏やかとは程遠い生活…
精神的に刺激が強い生活を楽しめればいいのですが、
私の場合、そうもいかず…
そういう生活が長期間に渡ると
さすがに辛くなってきます。
今の年齢で性格を変えろと言われても
ハードルが高いですが、
食べる物を変えるのだったら、
まだマシと言うか、性格よりは取っ付きやすいですね。
食べ物と性格の関係、興味深いテーマです。
体重と食事内容～
☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
【9日】
体重64.9㎏(前日比－0.1㎏)
このブログを始めて、初の64㎏台です。
生理前はかなり食べるので、
また64㎏台になれるのは
先かもですが、それでも嬉しいです！
朝
なし
昼
★グラタン２皿分
すいか
★ジュース250ml
夜
☆炒飯大盛(玉ねぎ・ピーマン入り)
すいか
【10日】
体重65㎏(前日比＋0.1㎏)
朝
☆炒飯(玉ねぎ・ピーマン入り)
昼
☆炒飯(玉ねぎ・ピーマン入り)
夜
★鶏肉の揚げ物１枚
☆サーモンの生春巻き２個(レタス・にんじん入り)
☆レタス
惣菜パン１個
★シュークリーム１個
【11日】
体重65.2㎏(前日比＋0.2㎏)
朝
大きめのおにぎり１個
卵焼き
昼
ウインナーのパン
夜
☆サラダ巻き８切れ(きゅうり・レタス入り)
☆まぐろの太巻き３切れ(トッピングにねぎ)
★ジュース250ml
夕飯、食べ過ぎたなぁ…
